Badedrakt test 2026: De beste treningsbadedraktene for kvinner

Feil badedrakt er ikke bare irriterende. Den er rett og slett et hinder for treningen. En drakt som skriker av klor etter tre uker, glir nedover skuldrene midt i en crawlserie, eller gir deg skavemerker bak nakken — den ødelegger fokuset. Vi har gått gjennom markedet, testet de mest aktuelle treningsbadedraktene for 2026, og forteller deg hva som faktisk holder mål i bassenget.

Enten du svømmer tre treninger i uken for å komme i form, trener mot triatlon, eller padler SUP og vil ha dekning fra solen, finnes det en drakt som passer deg. Sjekk gjerne vår guide til svømmebriller og svømmebøye for det komplette vannsportoppsettet.

Anbefalte treningsbadedrakter

Oppdatert for sommeren 2026.

Om Casall Deep Racerback Swim Suit

Casall sin Deep Racerback er laget for deg som trener seriøst i vann. Drakten er produsert i ECONYL resirkulert nylon, som betyr at du får en klorbestandig og formstabil drakt uten å gå på kompromiss med bærekraft. Racerback-kuttet gir skuldrene full bevegelsesfrihet, og UPF 50+ solbeskyttelse er inkludert for utendørs svømming.

Spesifikasjoner

• Materiale: ECONYL resirkulert nylon
• Solfaktor: UPF 50+
• Kutting: Racerback for maksimal skulderfrihet
• Klorbestandig: Ja
• Pris: 824 kr

Fordeler og ulemper

• Bærekraftig materiale uten å gå på kompromiss med kvalitet
• Utmerket klorbestandighet, tåler daglig bassengtrening
• Racerback-kuttet gir god bevegelsesfrihet i skuldrene
• UPF 50+ for trygge utendørs svømmeøkter
• Høyere pris enn mange konkurrenter i kategorien

Se beste pris

Om Speedo Eco Endurance+ Medalist

Speedo Eco Endurance+ Medalist er den klassiske treningsbadedrakten for deg som vil ha pålitelig ytelse uten å betale premiumprisen. 100% klorbestandig materiale gjør den til et godt valg for bassengtrening flere ganger i uken, og hurtigtørkende stoff betyr at du slipper å gå rundt med en klam drakt lenge etter dusjen. Enkel, funksjonell og holder seg fin over tid.

Spesifikasjoner

• Materiale: Klorbestandig hurtigtørkende stoff
• Klorbestandig: 100%
• Type: Medalist (standard racerback)
• Hurtigtørkende: Ja
• Pris: 457 kr

Fordeler og ulemper

• Meget god klorbestandighet for daglig bassengbruk
• Hurtigtørkende materiale — praktisk etter trening
• Solid Speedo-kvalitet til en rimelig pris
• Klassisk cut som passer de fleste kroppsformer
• Ikke laget av resirkulert materiale som mer bærekraftige alternativer

Se beste pris

Om Speedo Eco Endurance+ Legsuit

Speedo Eco Endurance+ Legsuit er for deg som vil ha ekstra dekning og kompresjon under trening. Legsuit-designet gir deg tettere dekning på lårene, noe mange svømmere foretrekker for komfort i bassenget og bedre strømlinje i vannet. Samme klorbestandige og hurtigtørkende materiale som Medalist-varianten, men med benstykke som gir deg en litt mer aerodynamisk profil.

Spesifikasjoner

• Materiale: Klorbestandig hurtigtørkende stoff
• Type: Legsuit (med benstykke)
• Klorbestandig: Ja
• Hurtigtørkende: Ja
• Pris: 622 kr

Fordeler og ulemper

• Benstykket gir ekstra dekning og komfortabel passform for lengre svømminger
• Samme pålitelige Speedo-kvalitet som Medalist-varianten
• 100% klorbestandig for daglig bassengetrening
• Populær blant kvinner som vil ha litt mer støtte i lårpartiet
• Noe dyrere enn standard Medalist-varianten

Se beste pris

Om AquaWave Palima Bottom

AquaWave Palima Bottom er et rimelig og sporty alternativ for deg som vil kombinere svømming og strandfriluftsliv. Denne modellen er en tankini-bunn med sporty design, slik at du kan kombinere den med en bikinitopp eller sportstopp etter eget ønske. Designet for aktive kvinner som er mye i vannet, og god til å ta med på tur.

Spesifikasjoner

• Type: Tankini-bunn / sporty badedrakt-bunn
• Egnet for: Svømming og strandfriluftsliv
• Fleksibel: Kan kombineres med ulike overstykker
• Pris: 293 kr

Fordeler og ulemper

• Svært rimelig pris — godt for deg som er på budsjett
• Sporty og funksjonell design som tåler aktiv bruk
• Fleksibelt konsept: kombiner med topp etter behov
• Ikke egnet som dedikert treningsbadedrakt til seriøs bassengsvømming
• Begrenset info om materialets klorbestandighet

Se beste pris

Om Zone3 Yulex Long Sleeve Badedrakt

Zone3 Yulex Long Sleeve er for deg som svømmer i åpent vann, padler SUP eller driver med multisport i kjølig temperatur. Drakten er laget av Yulex, et biologisk nedbrytbart naturlateksmateriale på 1,5 mm tykkelse, som gir deg varme, beskyttelse og bevegelsesfrihet på én gang. YKK frontglidelås gjør det enkelt å ta av og på, og drakten fungerer enten som en selvstendig drakt eller under en lettere våtdrakt.

Spesifikasjoner

• Materiale: 1,5 mm Yulex naturlateks
• Glidelås: YKK frontglidelås
• Ermer: Lange ermer for ekstra varme og UV-beskyttelse
• Egnet for: Åpent vann, SUP, kajakkpadling, snorkling
• Pris: 990 kr

Fordeler og ulemper

• Yulex er et bærekraftig naturlateksalternativ til tradisjonell neopren
• 1,5 mm gir god varme og bevegelsesfrihet uten å bli for tung
• YKK glidelås er ekstremt pålitelig og lett å bruke uten hjelp
• Fungerer som en lett våtdrakt i kjølig sommervann
• Høyeste pris i kategorien — et premiumprodukt
• Ikke egnet som standard bassengdrakt

Se beste pris

Hva er en treningsbadedrakt, og trenger du én?

En treningsbadedrakt er ikke det samme som den sommerfargede strandmodellen du har liggende i skuffen. Forskjellen er materialet, kuttet og holdbarheten. En skikkelig treningsdrakt tåler klorvann dag etter dag uten å miste form, farge eller elastisitet. En fritidsbadedrakt er designet for noen timers sol og sjø, ikke for 60 minutter i klor tre ganger i uken.

Ifølge Norges Svømmeforbund er bassengsvømming en av de mest komplette aktivitetene man kan drive med, med positiv effekt på kondisjon, styrke og bevegelsesapparat. Det betyr at mange nordmenn er i bassenget jevnlig, og da er det verdt å investere i riktig drakt. Du unngår kostnadene ved å bytte ut drakter som ryker etter én sesong, og du trener mer komfortabelt fra dag én.

For deg som allerede er godt i gang med svømmingen kan det også lønne seg å kombinere med svømmefotter for å bygge sterkere spark og øke farten i vannet. Og har du planer om å utvide til åpent vann? Da bør du se på våtdrakt som gir deg ekstra varme og oppdrift i kaldt vann.

Kjøpsveiledning: Hva bør du se etter i en treningsbadedrakt?

Treningsbadedrakt vs. fritidsbadedrakt

Dette er det viktigste skillet å forstå. Fritidsbadedrakten koster gjerne 100-200 kr og ser fin ut i butikkhyllen. Men den er laget av vanlig elastan eller polyamid som klor bryter ned raskt. Du vil oppleve at fargen falmer, materialet mister strekk og drakten begynner å bli gjennomsiktig på noen få måneder med jevnlig bassengbruk.

En treningsbadedrakt er laget av klorbestandige materialer som PBT (polybutylentereftalat) eller ECONYL, og holder seg i god stand i to til tre år med regelmessig bruk. Det koster mer i innkjøp, men er langt billigere per treningstime over tid.

Enkel tommelfingerregel: trener du mer enn én gang i uken i bassenget, er det lønnsomt å kjøpe en skikkelig treningsdrakt.

Klorbestandig materiale

Klorbestandighet er det viktigste tekniske kravet til en treningsbadedrakt. De tre vanligste materialene er:

• PBT (polybutylentereftalat) — Speedo og mange andre merker bruker dette. Tåler klor svært godt, er stabilt i form og holder fargen lenge. Noe stivere enn lycra, men beveger seg bra i vannet.
• ECONYL resirkulert nylon — Casall bruker dette. Produsert av resirkulert nylonmaterialer fra havet og industrien. Like klorbestandig som PBT, og et mer bærekraftig valg.
• Yulex naturlateks — Zone3 sin tilnærming for åpentvannsmodeller. Biologisk nedbrytbart alternativ til neopren, gir varme og beskyttelse i kaldt vann.

Unngå drakten om etiketten bare sier “polyamid” eller “nylon” uten klorbestandig spesifikasjon. Det er typisk for fritidsmodeller.

Passform og kutting: Racerback eller klassisk?

Passformen bestemmer om du kan svømme fritt eller om du hele tiden justerer stropper. To viktige designvalg:

Racerback er standardkuttet for treningsbadedrakter. Skulderstroppene krysser over ryggen i stedet for å gå rett opp over skuldrene. Det gir deg maksimal bevegelsesfrihet i skuldrene — avgjørende for crawl, butterfly og ryggsvømming der du trenger full rotasjon. Casall Deep Racerback og Speedo Eco Endurance+ Medalist er begge racerback-modeller.

Standard stropper er enklere, men begrenser noe bevegelsesfrihet i skuldrene. Greit for mosjonistsvømmere som primært svømmer bryst og ikke trengs høy hastighet.

Legsuit (Speedo Eco Endurance+ Legsuit) har benstykke som dekker låret. Mange foretrekker dette for mer støtte, redusert friksjon mot bassengkanten og for å unngå at bikinilinjen synes. Det er også en smakssak — prøv begge og se hva som føles best for deg.

Solbeskyttelse og UPF-faktor

Svømmer du utendørs er UPF-faktor (Ultraviolet Protection Factor) viktig. En UPF 50+-drakt blokkerer 98% av UV-strålingen, noe som er langt bedre enn bar hud i vann. Husk at vann forsterker solbrannen — refleksjonen fra vannoverflaten øker UV-eksponeringen betydelig.

Casall Deep Racerback har UPF 50+, og Zone3 Yulex Long Sleeve gir full armdekning i tillegg. For utendørs svømmere, spesielt de som trener i åpent vann om sommeren, er dette en funksjon du absolutt bør prioritere.

Kombinert med gode svømmebriller og eventuelt en svømmebøye for synlighet er du godt rustet for trygge utendørs øver.

Bærekraft og resirkulert materiale

Sportsbransjen beveger seg mot mer bærekraftige løsninger, og badedraktmarkedet er intet unntak. ECONYL, som Casall bruker, er produsert av resirkulert nylon fra blant annet fiskegarn og industriavfall. Det er funksjonelt like godt som nytt nylon, men med et lavere karbonavtrykk.

Zone3 Yulex-materialet er et naturbasert alternativ til neopren. Det er biologisk nedbrytbart, produsert av heveatrær og bruker langt mindre fossilt materiale enn tradisjonell neopren.

Om bærekraft er viktig for deg, er Casall Deep Racerback og Zone3 Yulex de to klare valgene.

Hvem passer hva?

Aktive bassengsvømmere

Du trener jevnlig, vil ha komfort og holdbarhet. Speedo Eco Endurance+ Medalist til 457 kr er det beste budsjettalternativet med solid klorbestandighet og et klassisk racerback-kutt. Vil du ha litt mer stil og bærekraft, er Casall Deep Racerback til 824 kr verdt investeringen. Den holder form og farge lengre og er laget av ECONYL resirkulert materiale.

Triatlet og åpentvannssvømmer

Her skiller Casall Deep Racerback (824 kr) seg ut for bassengtrening, men for åpent vann er Zone3 Yulex Long Sleeve (990 kr) den klare vinneren. Den lange erme gir varme, UV-beskyttelse og passer perfekt som et lett lag under en våtdrakt på kaldere dager. Kombiner gjerne med svømmebøye for synlighet i åpent vann og neseklype for riktig pusteteknikk.

For deg som vil ha ekstra dekning

Speedo Eco Endurance+ Legsuit (622 kr) gir deg benstykke som reduserer friksjon og gir mer støtte. Særlig populær blant kvinner som foretrekker litt mer dekning i lårpartiet. Samme klorbestandige materiale som Medalist-varianten, men med litt mer å hente på passform og komfort for lengre svømminger.

Budsjett og fleksibel bruk

AquaWave Palima Bottom (293 kr) er det rimeligste alternativet og passer for deg som er mer opptatt av strandaktiviteter og lett svømming enn seriøs bassengtrening. Kan kombineres med ulike overstykker, noe som gir fleksibilitet. Ikke det beste valget for daglig bassengtrening, men et godt alternativ for deg som vil teste vannsport uten å bruke mye penger.

Praktiske tips for treningsbadedrakt-brukere

Skyll alltid i kaldt ferskvann umiddelbart etter bassengøkten. Klor er en kjemikalie som fortsetter å bryte ned fibrene i drakten selv etter at du har gått fra bassenget. En rask skyll under springen i omklederommet fjerner det meste av kloret og forlenger levetiden på drakten betraktelig.

Vask aldri i vaskemaskin med varmt vann. Treningsbadedrakter bør vaskes for hånd i kaldt vann med mild såpe, eller legges i maskinen på et kaldt skåneprogram uten sentrifuge. Varmt vann og kraftig spinning skader elastikmaterialene.

La drakten lufttørke, aldri i tørketrommel. Varme fra tørketrommelen er en av de raskeste måtene å ødelegge klorbestandige fibre på. Heng den opp i skyggen, ikke i direkte sol.

Bytt mellom to drakten om du trener mye. Om du svømmer fire til fem ganger i uken, forlenger du levetiden på begge draktene betraktelig ved å la dem hvile i 24 timer mellom øktene. Materialene trenger tid til å restituere seg og gjenvinne formen.

Ha riktig størrelse fra starten. En badedrakt som er litt stram ny er riktig størrelse. Materialene strekker seg noe over tid, og en drakt som sitter perfekt ny vil være løs etter seks måneder. Mange gjør feilen å ta én størrelse opp for komforts skyld, og ender opp med en drakt som glir nedover.

Kombinerer du bassengsvømmingen med andre aktiviteter? Vi anbefaler deg å sjekke vår guide til sports-BH for all annen trening, og kompresjonstights for restitusjon og styrketrening på tørt land.

Slik kombinerer du treningsbadedrakten med resten av utstyret

En god treningsbadedrakt er grunnsteinen, men hele vannsportopplevelsen handler om å ha riktig utstyr som fungerer sammen. Her er de viktigste kombinasjonene:

Svømmebrillevalget er like viktig som selve drakten. Lekkende briller som dugger til etter to baner saboterer hele øktopplevelsen, uansett hvor god drakten er. Les vår guide til svømmebriller for å finne riktig modell etter lysforhold og bruksområde.

Neseklype er undervurdert av mange svømmere, spesielt nybegynnere og de som øver på ryggsvømming og butterfly. Den fjerner distraksjonen med vann i nesen og lar deg fokusere på teknikkarbeidet. Se vår anbefaling for neseklype.

Svømmefotter er et av de mest effektive hjelpemidlene for å bygge sparkstyrke og forbedre beinteknikken. De brukes i korte drag i bassenget, og kombinert med en treningsbadedrakt som gir full bevegelsesfrihet i hofter og lår, får du maksimalt utbytte av sparkøvelsene. Les mer om svømmefotter.

Svømmebøye er obligatorisk for åpen-vannssvømmere. Den gir deg synlighet fra båter og andre svømmere, og de fleste modeller har også en liten tørr lomme for nøkkel og mobiltelefon. Kombiner med Zone3 Yulex badedrakt for et komplett åpentvannsoppsett. Sjekk vår oversikt over svømmebøyer.

For deg som driver triatlon henger valg av badedrakt nøye sammen med resten av triatlonoppsettet. En badedrakt du bruker under en triatlon-våtdrakt bør sitte tett og ikke ha bulkete sømmer som gir skavemerker. Casall Deep Racerback eller Speedo Eco Endurance+ Medalist er begge gode badelager under en våtdrakt.

Treningsbadedrakt for ulike svømmestiler

Vet du hvilken svømmestil du primært bruker? Det påvirker faktisk hva slags drakt og kutt som passer best for deg:

Crawl (frisvømming) er den vanligste stilen for treningssvømmere. Her er skulderrotasjonen stor og rask, og racerback-kuttet er derfor det beste valget. Speedo Eco Endurance+ Medalist og Casall Deep Racerback er begge optimalt kuttet for crawlsvømmere.

Brystsvømming gir deg litt mer frihet i kuttvalgene, siden skuldrene beveger seg mer samlet fremover enn i crawl. Mange brystsvømmere foretrekker legsuit for ekstra lårdekning, og Speedo Eco Endurance+ Legsuit er et naturlig valg her.

Butterfly krever den kraftigste skulderrotasjonen av alle stiler, og du vil definitivt ha racerback. Det er også den stilen der du merker mest om drakten er for stram over brystet — dobbeltsjekk at du har god pusterom når du prøver drakten.

Ryggsvømming er grei i de fleste drakter, men du vil ha en drakt som dekker godt over skuldrene og ikke glir ned bak. Racerback-modeller sitter typisk bedre og mer stabilt enn standard stropper i ryggsvømming.

Er du usikker på teknikken? Mange bassenganlegg tilbyr voksenkurs i svømmeteknikk, og Norges Svømmeforbund har informasjon om kurs og aktiviteter på svommeforbundet.no.

Hva sier forskningen om svømmebadedrakt og ytelse?

Det er gjort en del forskning på materialteknologi og ytelse i vannsport. En studie publisert i Journal of Sports Sciences dokumenterte at den tekniske passformen på svømmedrakten påvirker motstanden i vannet, og at tettere og mer aerodynamiske kutt gir lavere dragningsmotstand for konkurransesvømmere.

For mosjonister og treningssvømmere er ikke motstandsreduksjon like avgjørende som komfort og holdbarhet. Men prinsippet om at riktig passform gir mer effektiv svømming, gjelder like mye: en drakt som sitter riktig slik at du ikke trenger å justere den midt i et drag, sparer energi og fokus til selve teknikken.

Norges Svømmeforbund anbefaler svømmere på alle nivåer å bruke egnede treningsdrakten og utstyr tilpasset bassengmiljøet — nettopp fordi riktig utstyr gir bedre teknikk og mer utbytte av treningen.

Ofte stilte spørsmål

Er en dyr treningsbadedrakt verdt pengene?

Ja, om du svømmer jevnlig. En 800-kronersbadedrakt laget av ECONYL eller PBT varer gjerne to til tre år med grundig vedlikehold, mens en 200-kronersmodell kan ryke etter én sesong. Regner du ut kostnad per treningstime er forskjellen minimal, og du trener mer komfortabelt hele veien. Se på det som en investering i treningsutstyret ditt, akkurat som svømmefotter og svømmebriller.

Hva er racerback og hvorfor er det bedre for svømming?

Racerback betyr at skulderstroppene krysser over ryggen, slik at skulderbladene har full bevegelsesfrihet. Det er spesielt viktig for crawl og butterfly, der skuldrene roterer kraftig med hvert drag. Med standard stropper kan du oppleve at stroppen glir ned eller begrenser skulderrotasjonen på høye hastigheter. De fleste dedikerte treningsbadedrakter har racerback-kutt av nettopp denne grunnen.

Kan jeg bruke treningsbadedrakten i åpent vann?

Ja, men det er noen ting å tenke på. En standard bassengdrakt gir deg ikke varme i kaldt fjordvann, og UV-beskyttelse varierer mellom modellene. Casall Deep Racerback har UPF 50+ og fungerer fint i åpent vann i sommermånedene. For kjøligere vann og lengre svømminger er Zone3 Yulex Long Sleeve et langt bedre valg, alternativt en ekte våtdrakt. Husk også å bruke svømmebøye for synlighet i åpent vann.

Hvor ofte bør jeg bytte treningsbadedrakt?

Med to til tre treninger i uken bør du vurdere å bytte drakt etter én til to sesonger, det vil si tolv til tjuefire måneder. Tegn på at det er på tide å kjøpe ny: materialet har blitt tynt eller gjennomsiktig, elastikken har mistet grep og drakten henger løst, fargen er blass, eller det er synlige hull og skader. Husk at klorskader skjer gradvis og ikke alltid er lett å se — prøv å sammenligne med en ny drakt av samme type.

Hva er forskjellen på legsuit og standard badedrakt?

En legsuit har et benstykke som dekker en del av låret, typisk åtte til tjue centimeter ned på låret. Dette gir ekstra dekning, reduserer friksjon mot bassengkanten, og mange opplever bedre komfort under lengre svømminger. Det er ingen ytelsesmessig fordel for mosjonister, men en reell komfortfordel for mange. Det er helt en smakssak — noen elsker det, andre foretrekker klassisk kutt.

Kan jeg bruke sportsbadedrakt til yoga eller annen trening?

Ikke ideelt. Treningsbadedrakten er designet for bevegelse i vann og har passform og strekk optimalisert for svømmebevegelser. For yoga, pilates eller styrketrening på tørt land er yogatights og en god sports-BH langt mer komfortabelt og funksjonelt. Men til nød — ja, den fungerer som treningstøy, bare uten samme komfort som dedikert klær.

Er klorbestandig og hurtigtørkende det samme?

Nei. Klorbestandig betyr at materialet tåler klorkjemikalier uten å degradere raskt. Hurtigtørkende handler om at materialet slipper vann raskt etter at du har tatt av drakten. Mange treningsbadedrakter er begge deler, men det er to separate egenskaper. Begge deler er bra å ha, men klorbestandighet er viktigst om du primært svømmer basseng.

Vil du komme i gang med svømmingen på et nytt nivå? Sjekk vår komplette guide til svømmebriller for å finne det perfekte tilbehøret. Trener du mot en åpentvannskonkurranse eller triatlon? Les om våtdrakt for åpent vann og svømmebøye for nødvendig sikkerhetsutstyr. Og tenker du bredere på vannsport: snorkelsett og dykkermaske åpner opp for svømmeverdenen under overflaten. Uansett nivå — riktig utstyr gjør treningen bedre.