Manuka honning test 2026: Beste manuka honning i Norge
Sist oppdatert: Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.
Vi har testet de beste manuka honningene i 2026. MGO 100, 300 og 525 fra New Zealand. Finn riktig manuka honning for helse og immunforsvar.
Hastverk?
Vi anbefaler dette produktet
Manuka Lab Manuka Honning MGO 300+ 250 g
Åpnes hos Bodystore. Vi kan få provisjon.
Innhold
Rask sammenligning
| Produkt | MGO-styrke | Vekt | Innhold | Opprinnelse | Lenke til forhandler |
|---|---|---|---|---|---|
| Manuka Lab Manuka Honning MGO 300+ 250 gRedaktørens valg | 300+ mg/kg | 250 g | 100 % ren manuka honning | New Zealand | Se pris hos Bodystore (åpnes i ny fane) |
| Manuka Lab Manuka Honning MGO 525+ 250 g | 525+ mg/kg | 250 g | 100 % ren manuka honning | New Zealand | Se pris hos Bodystore (åpnes i ny fane) |
| Manuka Lab Manuka Honning MGO 100+ 250 g | 100+ mg/kg | 250 g | 100 % ren manuka honning | New Zealand | Se pris hos Bodystore (åpnes i ny fane) |
Manuka honning er verdens mest eksklusive honning — og det er det gode grunner til. Denne unike honningen fra New Zealand inneholder metylglyoksal (MGO), et naturlig stoff med dokumenterte antibakterielle egenskaper. Vi har testet de mest populære manuka honningene i Norge og forklarer forskjellen mellom MGO-styrkene.
Manuka honning produseres av bier som pollinerer manukatreet (Leptospermum scoparium), som kun vokser vilt i New Zealand. Den spesielle sammensetningen gjør den unik blant alle honningtyper — og forklarer den høyere prisen.
Våre anbefalte manuka honninger
Oppdatert for vår 2026.
Manuka Lab Manuka Honning MGO 300+ 250 g
Mellomstyrken i serien, og den vi mener treffer best på pris og bruksområde. MGO 300+ har tydelig mer karakter enn 100+ — mørkere, mer balsamisk — uten å koste det de virkelig høye styrkene gjør. Bruk den som allroundhonning når du vil ha noe mer enn vanlig honning.
MGO-styrke: 300+ mg/kg Vekt: 250 g Innhold: 100 % ren manuka honning Opprinnelse: New Zealand
- Standardisert til MGO 300+
- Klart beste forholdet mellom styrke og pris
- 100 % ren manuka honning
- Etisk og bærekraftig høstet
Åpnes hos Bodystore. Vi kan få provisjon.
Manuka Lab Manuka Honning MGO 525+ 250 g
Den kraftigste varianten de fleste kjøper. MGO 525+ er mørk, tykk og intens, og prisen per glass er deretter — dette er honning du tar teskjevis, ikke smører tykt utover. Velg den hvis du vil ha høyest mulig dokumentert MGO-innhold uten å gå helt opp i 850+-klassen.
MGO-styrke: 525+ mg/kg Vekt: 250 g Innhold: 100 % ren manuka honning Opprinnelse: New Zealand
- Standardisert til MGO 525+
- Høy styrke i en 250 g standardstørrelse
- 100 % ren manuka honning
- Dyr per gram — bruk den sparsomt
Åpnes hos Bodystore. Vi kan få provisjon.
Manuka Lab Manuka Honning MGO 100+ 250 g
Inngangsnivået i Manuka Lab-serien og den rimeligste måten å bli kjent med manuka på. MGO 100+ er standardisert, altså garantert minst 100 mg metylglyoksal per kilo, men mild nok i smak til at den fungerer på brødskiva og i teen uten å ta over.
MGO-styrke: 100+ mg/kg Vekt: 250 g Innhold: 100 % ren manuka honning Opprinnelse: New Zealand
- Standardisert til MGO 100+
- 100 % ren manuka honning
- Etisk og bærekraftig høstet
- Rimeligste vei inn i manuka-honning
Åpnes hos Bodystore. Vi kan få provisjon.
Hva gjør manuka honning spesiell?
Metylglyoksal (MGO)
Det som skiller manuka honning fra vanlig honning er det høye innholdet av metylglyoksal (MGO). Vanlig honning inneholder ca. 1-10 mg/kg MGO, mens manuka honning kan inneholde 100-800+ mg/kg. MGO er ansvarlig for de antibakterielle egenskapene som gjør manuka honning unik.
Antibakteriell effekt
Forskning ved University of Waikato har dokumentert at manuka honning har antibakteriell effekt mot en rekke bakterier, inkludert Staphylococcus aureus og E. coli. Effekten øker med høyere MGO-innhold.
Antioksidanter
Manuka honning er rikere på antioksidanter enn de fleste andre honningtyper. Disse bidrar til å bekjempe frie radikaler og oksidativt stress i kroppen.
MGO-styrker forklart
MGO-tallet angir minimum milligram metylglyoksal per kilo honning. Jo høyere tall, jo sterkere antibakteriell effekt.
| MGO-styrke | Egenskaper | Anbefalt for | Pris (250 g) |
|---|---|---|---|
| MGO 100+ | Mild antibakteriell effekt | Daglig bruk, mat og drikke | fra ca. 315 kr |
| MGO 300+ | God antibakteriell effekt | Allround bruk, immunstøtte | fra ca. 400 kr |
| MGO 525+ | Sterk antibakteriell effekt | Intensiv bruk, sårpleie | fra ca. 600 kr |
| MGO 850+ | Svært sterk effekt | Medisinsk bruk | fra ca. 1 450 kr |
Vår anbefaling: MGO 300+ gir den beste balansen mellom effekt og pris for de fleste. MGO 100+ er et godt startprodukt, mens MGO 525+ passer for de som ønsker maksimal styrke uten å gå helt til topps.
Helsefordeler med manuka honning
Immunforsvar
Manuka honning har tradisjonelt blitt brukt for å støtte immunforsvaret, spesielt i forkjølelses- og influensasesongen. En teskje daglig kan bidra til generell velvære. Kombiner gjerne med C-vitamin og D-vitamin for optimal immunstøtte.
Hals og svelg
Ved sår hals og hoste kan manuka honning gi lindring. Den tykke konsistensen legger seg som en beskyttende film over slimhinnene, mens MGO bidrar med antibakteriell effekt. Rør en teskje inn i lunkent vann eller te.
Mage og fordøyelse
Forskning tyder på at manuka honning kan ha gunstige effekter på mage-tarmkanalen. Den kan bidra til å hemme veksten av Helicobacter pylori, bakterien som forårsaker magesår. Les også om probiotika og fordøyelsesenzymer for optimal fordøyelse.
Hudpleie
Manuka honning brukes i mange hudpleieprodukter på grunn av sine antibakterielle og fuktighetsbindende egenskaper. Den kan påføres direkte på mindre sår, brannskader eller uren hud.
Slik bruker du manuka honning
Daglig inntak
- 1 teskje (ca. 5 g) direkte fra skjeen
- Helst på tom mage, 30 minutter før frokost
- Kan også blandes i lunkent vann eller te (ikke kokende — det ødelegger MGO)
I mat og drikke
- På brødskiven eller i yoghurt
- I smoothies og proteinshaker
- I lunkent vann med sitron og ingefær
Utvortes bruk
- Påfør et tynt lag på små sår eller uren hud
- La det virke i 20-30 minutter
- Skyll av med lunkent vann
Kjøpsveiledning
Velg riktig MGO-styrke
Start med MGO 100+ hvis du er ny med manuka honning. Oppgrader til MGO 300+ eller høyere etter behov. Det er ingen grunn til å starte på den sterkeste varianten med mindre du har spesifikke behov.
Sjekk sertifisering
Ekte manuka honning bør ha:
- MGO-sertifisering med spesifikt styrketall
- Laboratorietesting av hvert parti
- Opprinnelse fra New Zealand
Vær skeptisk til billige alternativer uten dokumentasjon — markedet for falsk manuka honning er dessverre stort.
Lagring
Oppbevar manuka honning kjølig og mørkt, men ikke i kjøleskapet. Romtemperatur er ideelt. Honningen holder seg i flere år uten å miste effekt.
Ofte stilte spørsmål
Er manuka honning verdt prisen?
Manuka honning er dyrere enn vanlig honning, men MGO-innholdet gir dokumenterte antibakterielle egenskaper som vanlig honning ikke har. Om det er verdt det avhenger av ditt behov — for daglig immunstøtte og helseboost mener vi det er en god investering.
Kan barn spise manuka honning?
Barn over 1 år kan trygt spise manuka honning. Gi aldri honning til barn under 12 måneder på grunn av risiko for botulisme.
Hvor kjøper jeg manuka honning i Norge?
Manuka honning er tilgjengelig hos Bodystore, i utvalgte helsekostbutikker og på apotek.
