Dips maskin test 2026 — beste assisterte dip og chin-up maskiner

Dips er en av de mest effektive overkroppsøvelsene som finnes, men de er ikke for alle. Enten du er nybegynner som ikke klarer kroppsvekten ennå, eller erfaren utøver som vil isolere triceps med presis kontroll, finnes det en dips maskin for deg.

Vi har sett nærmere på fire kommersielle maskiner, fra assistert chin-up/dip til seated dip og tricepspress. Prisspannet er fra 51 865 til 111 980 kr — og forskjellene er mer enn bare pris. Vil du lese om dips som fri-kroppsvektøvelse eller trenger du et dip stativ for hjemmegymmet, har vi egne guider for det også. Denne siden fokuserer på maskinvarianten for studiobruk.

Våre anbefalte dips maskiner

Oppdatert for vår/sommer 2026.

Intenza Ease Line Chin Up/Dip EL-12

Assistert chin-up og dips i én maskin — perfekt for deg som vil mestre kroppsvektøvelsene uten å henge i løse lufta. Intenza Ease Line EL-12 reduserer kroppsvekten via vektmagasinet, slik at du kan trene med eksakt riktig motstand fra første rep. Flere grep-alternativer gjør at du kan variere mellom chin-up, nøytral grip og dips i samme stasjon.

Maskinen har en frittstående design med full bevegelsesfrihet, og er bygget for kommersielt bruk med 292 kg solid konstruksjon. Vektmagasinet på 102 kg gir bredt assistansespenn — bra for alt fra nybegynnere til avanserte som vil ta ned assistansen gradvis.

Mål (H x B x L): 249 x 99 x 196 cm Vekt: 292 kg Vektmagasin: 102 kg Produktnummer: INT-EL-CUD Pris: ca 71 890 kr

• Assisterer chin-up og dips ved å redusere effektiv kroppsvekt
• Flere grep-alternativer for variasjon i øvelsesutvalget
• Frittstående design gir full bevegelsesfrihet
• Kommersielt bygget med solid 292 kg konstruksjon
• Del av Intenza Ease Line-serien med minimalistisk design

Se beste pris

Nautilus Inspiration Tricep Dip

Nautilus Inspiration-serien er referansen for kommersielle treningsstudioer, og tricep dip-maskinen er intet unntak — solid, intuitiv og beintøff på triceps. Den guidede dips-bevegelsen isolerer triceps effektivt i en sittende posisjon, med et vektmagasin på 109 kg og en maskin som tåler intensiv bruk over lang tid.

Konstruksjonen veier 340 kg og er bygget for høy trafikk. Høyden på 161 cm og bredden på 136 cm gjør at maskinen tar en del gulvplass, men det er prisen for den stabile og komfortable sitteposisjonen som Nautilus Inspiration-linjen er kjent for.

Mål (H x B x L): 161 x 136 x 147 cm Vekt: 340 kg Vektmagasin: 109 kg Produktnummer: 9-IPTD5-60BZ-S Pris: ca 111 980 kr

• Treffer triceps direkte med isolert seated dip-bevegelse
• 109 kg vektmagasin for sterk progresjon over tid
• Solid 340 kg konstruksjon for intensiv kommersiell bruk
• Intuitiv betjening med trygg og komfortabel sitteposisjon
• Del av Nautilus Inspiration-serien — en industri-standard for profesjonelle studioer

Se beste pris

Intenza Ease Line Triceps Press/Seated Dip EL-11

Sittende dips og tricepspress i én kompakt maskin — Intenza Ease Line EL-11 kombinerer to klassiske tricepsøvelser i ett effektivt apparat. Roterbare armer lar deg justere bredden slik at maskinen passer brukere av ulike størrelser, og 102 kg vektmagasin gir god treningskapasitet.

Minimalistisk design i matt sort passer godt inn i moderne studio-miljø. Maskinen er litt kompaktere enn EL-12-søsteren, og veier 272 kg — fortsatt et solid, kommersielt bygg. Mål på 150 x 107 x 123 cm gjør den håndterbar å plassere uten overdrevent plassbehov.

Mål (H x B x L): 150 x 107 x 123 cm Vekt: 272 kg Vektmagasin: 102 kg Produktnummer: INT-EL-SD Pris: ca 67 375 kr

• Kombinerer tricepspress og seated dip i én stasjon
• Roterbare armer for justerbar bredde
• Passer bredt brukergrunnlag fra nybegynnere til avanserte
• Kompakt for en kommersiell maskin — 150 cm høy og 107 cm bred
• Del av Intenza Ease Line med minimalistisk estetikk

Se beste pris

Inotec Natural Line Seated Dip

Inotec Natural Line er kjent for sin 4-stangskoblede bevegelse som etterligner naturlige leddvinkler — og seated dip-maskinen er et godt eksempel på hvorfor det er verdt å betale for. Den naturlige bevegelsen minimerer belastningen på håndledd og albuer, slik at du kan trene triceps hardt uten å belaste leddene unødvendig.

Roterbare håndtak og vinklet rygglene gir stabil og komfortabel sittestilling. Maskinen veier 260 kg og har 109 kg vektmagasin — solid kapasitet til en pris som underbyr konkurrentene fra Intenza og Nautilus. Litt mindre enn Nautilus Inspiration, men like mye vektkapasitet.

Mål (H x B x L): 152 x 107 x 123 cm Vekt: 260 kg Vektmagasin: 109 kg Produktnummer: NL11 Pris: ca 51 865 kr

• 4-stangskoblet bevegelse for naturlig leddposisjon
• Roterbare håndtak tilpasser seg ulike håndleddsvinkler
• 109 kg vektmagasin — høy kapasitet relativt til prisen
• Vinklet rygglen for stabil og komfortabel sitteposisjon
• Sølvdesign fra Inotec Natural Line-serien passer lyse studiomiljøer

Se beste pris

Hva er en dips maskin og hvem trenger den?

En dips maskin kan bety to ting, og det er viktig å skille dem fra hverandre:

Assistert chin-up/dip maskin hjelper deg utføre kroppsvektøvelsen ved å redusere effektiv kroppsvekt via vektmagasinet. Jo mer vekt du legger på, jo lettere blir øvelsen. Intenza Ease Line EL-12 er et klassisk eksempel. Denne typen er gull for studioer med bredde i brukermassen, der ikke alle klarer full chin-up eller dips i kroppsvekt.

Seated dip maskin er en sittende press-maskin der du skyver ned mot kroppen i en guidet bane — tenk seated tricepspress. Nautilus Inspiration Tricep Dip, Intenza EL-11 og Inotec Natural Line faller i denne kategorien. Her er det ikke assistanse, men isolasjon som er poenget.

Studier på tricepsaktivering viser at dips-varianter aktiverer triceps svært effektivt, spesielt det lange tricepshodet. Kombinert med maskinstøtte og kontrollert bevegelse gir en dips maskin forutsigbar teknikk økt etter økt — uten at brukeren trenger å håndtere balanse og stabilisering.

For deg som vil ta pull-ups og dips til neste nivå, men ikke er klar for kroppsvekten alene ennå, er en assistert maskin veien å gå. For erfarne utøvere som vil brenne ut triceps på slutten av en treningsøkt, er seated dip maskinen det smarte valget.

Sammenligningstabell — dips maskin 2026

Modell	Type	Vektmagasin	Mål (H x B x L)	Maskinvekt	Pris
Intenza Ease Line Chin Up/Dip EL-12	Assistert chin-up/dip	102 kg	249 x 99 x 196 cm	292 kg	ca 71 890 kr
Nautilus Inspiration Tricep Dip	Seated dip	109 kg	161 x 136 x 147 cm	340 kg	ca 111 980 kr
Intenza Ease Line Triceps Press/Seated Dip EL-11	Seated dip/tricepspress	102 kg	150 x 107 x 123 cm	272 kg	ca 67 375 kr
Inotec Natural Line Seated Dip	Seated dip	109 kg	152 x 107 x 123 cm	260 kg	ca 51 865 kr

Kjøpsveiledning — hva bør du se etter?

Assistert eller seated?

Det aller første spørsmålet er om du vil ha en maskin som assisterer kroppsvektøvelsen, eller en maskin der brukeren sitter og presser ned. De to maskintypene trener noe ulikt.

Assistert chin-up og dip (Intenza EL-12) gir deg funksjonell styrke i skulder, rygg og triceps gjennom en naturlig bevegelse. Den er ekstra verdifull for nybegynnere og rehabilitering. Seated dip-maskinene (EL-11, Nautilus, Inotec) gir mer isolert tricepstrening og er lettere å bruke teknisk korrekt for alle brukernivåer. Et godt utrustet studio bør ideelt ha begge typer.

Vektmagasin og kapasitet

Nautilus og Inotec topper listen med 109 kg vektmagasin, mens Intenza-maskinene har 102 kg. I praksis er differansen liten — de aller fleste brukere vil aldri nå taket på noen av disse. Det som betyr mer er justerbarhet i nedre del: kan nybegynnere finne riktig motstand tidlig i programmet?

Bevegelseskvalitet og leddvennlighet

Inotec Natural Line skiller seg ut med sin 4-stangskoblede bevegelse, som ifølge Inotec er designet for å minimere håndledd- og albuebelastning. Det er ikke bare markedsføring — en naturlig bevegelseskurve reduserer kompresjonskrefter i leddene og gjør at brukere kan trene tyngre over tid uten skade.

Intenza EL-11 har roterbare armer som justerer bredden, noe som gjør maskinen mer allsidig og bedre tilpasset brukere med ulike skulderbredder og armstillinger.

Plassbruk og plasseringslogikk

Intenza EL-12 er høy (249 cm) og trenger takhøyde på minimum 270-280 cm for å fungere komfortabelt. Sjekk dette før du bestiller. Bredden på kun 99 cm er derimot svært kompakt for en assistert chin-up maskin.

Seated dip-maskinene fra Intenza og Inotec er knapt 107 cm brede og 123 cm lange — relativt kompakte. Nautilus Inspiration er mer sjenerøs på gulvplass med 136 x 147 cm. Planlegg alltid for minst 1 m fri sone rundt maskinen for enkel adkomst.

Hvem passer hva?

Studioer som vil hjelpe nybegynnere mestre chin-up og dips: Intenza Ease Line Chin Up/Dip EL-12 til ca 71 890 kr. Den assisterte varianten er uslåelig for bred brukergruppe — fra folk som aldri har gjort en chin-up, til erfarne som øver teknikk. Bruk gjerne dippebelte når brukerne er klare for å trene med tilleggsvekt i frie dips.

Kommersielt toppstudio som vil ha referansekvalitet på tricepsmaskin: Nautilus Inspiration Tricep Dip til ca 111 980 kr. 340 kg solid konstruksjon, 109 kg vektmagasin og Nautilus Inspiration-serienes rykte på slitestyrke. Det dyreste alternativet, men prisen er rettferdiggjort for høytrafikkstudioer.

Studio som vil ha seated dip uten å sprenge budsjettet: Intenza Ease Line Triceps Press/Seated Dip EL-11 til ca 67 375 kr. Kompakt, solid og fleksibel med roterbare armer. Et trygt midtvalg fra Intenza Ease Line-serien.

Budsjettbevisst studio med fokus på bevegelseskvalitet: Inotec Natural Line Seated Dip til ca 51 865 kr. Billigst i testen, men med 4-stangskoblet bevegelse som gir genuint leddvennlig tricepstrening. Et imponerende verdi-tilbud.

Praktiske tips for bruk av dips maskin

Sett justerbarheten riktig fra start. På assistert chin-up/dip maskin bør knestøtten være i riktig høyde slik at beina ikke berører underlaget når du presser ned. Feil innstilling her ødelegger hele hensikten med assistansen.

På seated dip maskin — start med håndtakene i brysthøyde eller litt lavere. For høye håndtak gir en dårlig startposisjon og økt belastning på skulderleddet. Juster setehøyden til albuen er i 90 grader i startposisjonen.

Ikke rush gjennom bevegelsen. Kontrollert eksentrisk fase (ned-fasen) gir vesentlig mer muskelvekst enn å bare kaste vekten ned. Tell gjerne 2-3 sekunder ned på seated dip — triceps takker deg for det.

Kombinert med store armer som mål, er seated dip-maskinen én av de mest effektive stasjonene i hele studioet for tricepsvolum. Legg den inn mot slutten av overkroppsdagen.

Ofte stilte spørsmål

Hva er forskjellen på assistert dips maskin og seated dip maskin?

Assistert dips (som Intenza EL-12) hjelper deg utføre en stående eller hengefri dips og chin-up ved å redusere din effektive kroppsvekt. Du beveger kroppen gjennom rommet. Seated dip maskiner (Nautilus, Intenza EL-11, Inotec) er press-maskiner der du sitter og skyver håndtakene ned — mer som en tricepspress enn klassisk dips. Begge treffer triceps, men bevegelsesmønsteret er fundamentalt forskjellig.

Kan jeg bruke dips maskin som nybegynner?

Absolutt. Det er faktisk en av de beste maskin-typene for nybegynnere på overkroppsøvelser. Den assisterte varianten lar deg finne akkurat riktig motstandsnivå og gradvis redusere assistansen i takt med at du blir sterkere. Vil du til slutt klare frie dips uten assistanse, er dette veien å gå.

Hva er et godt vektmagasin for en dips maskin i studio?

102-109 kg vektmagasin (som alle maskinene her har) er mer enn nok for de aller fleste studiomiljøer. Veldig få brukere vil nå toppen av magasinet på seated dip. Det viktigste er at justeringen er fin nok i nedre del — at nybegynnere finner riktig motstand uten å måtte hoppe for mye mellom vekttrinn.

Bør jeg kjøpe et dip stativ eller en dips maskin?

Det kommer an på formålet og budsjettet. Et dip stativ koster langt mindre og er ypperlig for hjemmegym og frie kroppsvektøvelser. En dips maskin er for kommersielle studioer der brukerspenn er bredt, belastningen er høy og du vil ha assistanse og progresjonsmåling. For seriøst studiobruk er maskinen det riktige valget.

Hvor mye bør jeg betale for en god dips maskin?

Til kommersielt studiobruk bør du regne minst 50 000-70 000 kr for en solid maskin. Inotec Natural Line til 51 865 kr er det billigste seriøse alternativet her, og det er god verdi. Vil du ha den absolutte toppen, er Nautilus Inspiration til 111 980 kr referansen. Alt imellom — Intenza EL-11 og EL-12 — treffer en god balanse mellom kvalitet og pris.

---

Leter du etter tilleggsutstyr for den samme muskelgruppen, er dippebelte for frie dips med tilleggsvekt et naturlig neste steg. Trener du overkroppen bredt bør du også sjekke vår guide til pull-ups og store armer for et komplett overkroppsprogram. For de som vil supplere med maskinbasert brysttrening, passer brystpress maskin godt inn i samme maskinsett.