Pilates reformer test 2026: De beste reformer maskinene for hjemmebruk

Pilates reformer er kanskje den treningssatsingen som imponerte oss mest i år. En klumpete jernstang hadde vi ventet. Det vi fikk var en treningsopplevelse som faktisk forandret måten vi tenker på styrke, mobilitet og kroppskontroll.

Pilates reformer-treningen har eksplodert i popularitet, og det er ikke uten grunn. Kombinasjonen av fjærmotstand, full kroppstrening og lavbelastning gjør den attraktiv for veldig mange, enten du er nybegynner som vil prøve noe nytt, en idrettsutøver som vil jobbe med stabilitet, eller noen som sliter med ryggproblemer og trenger skånsom, men effektiv trening. Vil du vite mer om hva slags treningsutstyr som passer best for hjemmet, sjekk vår komplette guide til hjemmetrening.

Vi har brukt tid på å sammenligne modellene i forskjellige prisklasser, fra de rimeligste hverdagsalternativene til de elegante premium-variantene som like gjerne kan stå fremme i stuen som på et treningsstudio.

Våre anbefalte pilates reformer maskiner

Oppdatert for vår 2026.

ASG 4430 Sammenleggbar Alu Pilates Reformer

ASG 4430 er en rimelig og kompakt pilates reformer som gjør hjemmetrening tilgjengelig for alle. Med sammenleggbar design og transporthjul kan den enkelt stues bort etter trening, og tar bare 125 x 57 cm sammenfoldet.

Motstanden justeres med 3 røde fjærer (20 kg hver) og 2 grå fjærer (7,5 kg hver), som gir totalt 75 kg motstand. PU-skinn og stålramme sikrer komfort og holdbarhet. Passer for brukere mellom 150-180 cm.

Mål (utfoldet): 197 x 57 x 72,5 cm Mål (sammenfoldet): 125 x 57 x 29 cm Vekt: 35 kg Maks brukervekt: 120 kg Motstand: 75 kg totalt (5 fjærer) Materiale: Stål og PU-skinn

• Budsjettvenlig inngang til reformer-trening
• Sammenleggbar med transporthjul
• 75 kg justerbar motstand
• Kompakt oppbevaring

Se beste pris

ASG 4431 Sammenleggbar Alu Pro Pilates Reformer

ASG 4431 Pro er den oppgraderte versjonen med lengre ramme som passer brukere opptil 200 cm. Med 150 kg maks brukervekt tåler den mer enn standardmodellen, og den romslige rammen gir bedre bevegelsesfrihet under treningen.

Samme 75 kg fjærsystem som 4430 (3 røde + 2 grå fjærer), men i et større og mer robust chassis. Sammenleggbar design med transporthjul gjør den like enkel å stue bort.

Mål (utfoldet): 230 x 62 x 58,5 cm Mål (sammenfoldet): 136 x 88 x 25,5 cm Vekt: 36,2 kg Maks brukervekt: 150 kg Motstand: 75 kg totalt (5 fjærer) Materiale: Stål og PU-skinn

• Passer brukere opptil 200 cm
• 150 kg maks brukervekt
• Romslig ramme for større bevegelsesfrihet
• Sammenleggbar med transporthjul

Se beste pris

Nordic Reformer Sammenleggbar - Brun Eik

Nordic Reformer Sammenleggbar kombinerer profesjonell pilatrestrening med et varmt og elegant design i mørk eik og PU-skinn. Sammenfoldet tar den bare 0,3 m2 gulvplass, noe som gjør den ideell for stuer og soverom.

Fem justerbare fjærer, to krokerader, 7-trinns justerbar fotplate og seilbåtstrinser sørger for stille og jevn drift. Transporthjul gjør det enkelt å flytte og stue bort etter trening. Dette er reformeren for deg som vil ha kvalitet uten å kompromisse på estetikk.

Mål (utfoldet): 230 x 68 x 26 cm Gulvplass (sammenfoldet): 0,3 m2 Vekt: 69 kg Fjærer: 5 justerbare Fotplate: 7 trinn Trinser: Seilbåtstrinser (stille drift)

• Elegant design i mørk eik og PU-skinn
• Tar bare 0,3 m2 sammenfoldet
• Seilbåtstrinser for stille, jevn bevegelse
• 5 justerbare fjærer og 7-trinns fotplate

Se beste pris

Nordic Reformer Pilates Reformer - Brun Eik

Nordic Reformer Pilates Reformer er toppmodellen for hjemmebruk, bygget i brunlakkert eik med holdbart PU-skinn og høysprett-skum. Med 6 kraftige fjærer, 3 krokerader og 7-trinns justerbar fotplate gir den profesjonell motstand og presisjon.

Denne reformeren er ikke sammenleggbar, men gir til gjengjeld en mer stabil treningsplattform. Med 92 kg egenvekt står den solid, og du kan trene i liggende, sittende, knelende og stående posisjon. Designet er stilrent nok til å stå fremme i hjemmet.

Mål: 241 x 77 x 51 cm Vekt: 92 kg Fjærer: 6 kraftige fjærer Krokerader: 3 rader Fotplate: 7-trinns justerbar Materiale: Brunlakkert eik, PU-skinn

• 6 kraftige fjærer for profesjonell motstand
• Stabil, ikke-sammenleggbar konstruksjon
• Trening i alle posisjoner
• Elegant design i eik og PU-skinn
• Transporthjul inkludert

Se beste pris

Nordic Reformer Pro Sammenleggbar - Svart/Hvit

Nordic Reformer Pro er den profesjonelle sammenleggbare reformeren for de som ikke vil kompromisse verken på kvalitet eller plass. Med aluminiumsramme, 6 fjærer, 2 krokerader og 7-trinns justerbar fotpedal får du studioklasse-trening hjemme.

Den elegante svart/hvite finishen i PU-skinn og aluminium ser like bra ut i stuen som i et treningsstudio. Sammenfoldet tar den bare 0,3 m2, og transporthjul gjør det enkelt å flytte den ut av veien etter trening. Med 75 kg egenvekt står den stabilt under de mest krevende øvelsene.

Mål: 218 x 68 x 29 cm Gulvplass (sammenfoldet): 0,3 m2 Vekt: 75 kg Fjærer: 6 stk Krokerader: 2 rader Fotpedal: 7-trinns justerbar Materiale: PU-skinn og aluminium

• Profesjonell kvalitet i sammenleggbar form
• 6 fjærer for avansert motstandsjustering
• Elegant svart/hvit design
• Tar bare 0,3 m2 sammenfoldet
• Aluminiumsramme for lav vekt og høy styrke

Se beste pris

Hva er en pilates reformer, og hvorfor er den så populær?

En pilates reformer er et treningsapparat bestående av en bevegelig vogn (carriage) som glir langs en ramme ved hjelp av fjærer. Du bruker kroppen din mot fjærmotstanden i hundrevis av ulike bevegelser, i liggende, sittende, knelende og stående posisjon.

Det som skiller reformer-trening fra vanlig pilates på matte er nettopp motstanden. Fjærene gir deg noe å jobbe mot, og det gjør at musklene aktiveres annerledes enn ved friøvelser. Forskning publisert i Journal of Bodywork and Movement Therapies viser at pilates gir signifikant forbedring i kjernemuskulatur-styrke, fleksibilitet og holdning, og reformeren forsterker disse effektene ytterligere.

Mange sier det beste med reformer-trening er at den er både krevende og skånsom på én gang. Du jobber med kontrollerte bevegelser og liten slagbelastning, noe som gjør det utmerket for restitusjon mellom tyngre treningsøkter. Vi lenker gjerne til vår guide om foam roller og hva som hjelper på restitusjon for deg som er opptatt av å komme seg raskere mellom øktene.

Kjøpsveiledning: Hva bør du se etter i en pilates reformer?

Det er noen ting du bør tenke gjennom skikkelig før du drar ut kortet. Her er de viktigste.

Sammenleggbar eller fast modell?

Dette er det første spørsmålet du bør stille deg. En sammenleggbar pilates reformer er det åpenbare valget for de fleste hjemmebrukere, særlig om du bor i en leilighet eller ikke har dedikert treningsrom. De beste sammenleggbare modellene tar bare 0,3 m2 sammenfoldet og kan stues bort på rullhjul etter trening.

Faste modeller (som Nordic Reformer Brun Eik) er tyngre, mer stabile og gir gjerne en bedre treningsopplevelse for de som trener mye og hardt. Ulempen er selvsagt at den tar plass hele tiden. Har du dedikert hjemmegym eller et rom du kan sette av til trening, sjekk gjerne vår guide til hjemmegym-utstyr for mer inspirasjon.

Antall fjærer og motstandsjustering

Fjærene er hjertet i en pilates reformer. De bestemmer hvor mye motstand du kan jobbe med, og muligheten til å justere motstanden er kritisk for å kunne progrediere over tid og variere belastningen mellom ulike øvelser.

5 fjærer: Standardoppsett for de fleste hjemmemodeller. Gir god variasjon for nybegynnere og viderekommende. 6 fjærer: Finnes på pro-modellene og gir et ekstra mostandsnivå som er nyttig for de mer avanserte øvelsene.

ASG-modellene har 3 røde fjærer (20 kg hver) og 2 grå fjærer (7,5 kg) som til sammen gir 75 kg total motstand. Det holder lenge for de fleste hjemmebrukere. Nordic Reformer-modellene med 6 fjærer gir deg mer å jobbe med på lang sikt.

Lengde og tilpasning til brukerhøyde

Dette er viktigere enn mange tenker. En reformer som er for kort gir ikke nok bevegelsesfrihet, og du ender opp med å komprimere bevegelsene for å passe på apparatet i stedet for å jobbe dem skikkelig.

ASG 4430 passer brukere mellom 150-180 cm. Er du over 180 cm bør du se på ASG 4431 Pro som er designet for opptil 200 cm. Nordic Reformer-modellene har god plass til de fleste høyder, og den faste Brun Eik-modellen er 241 cm lang og gir rikelig med rom.

Materialer og bygningskvalitet

Rammemateriale forteller deg en del om holdbarhet og prisnivå:

Stål og PU-skinn: Solid og rimelig. ASG-modellene er bygget slik, og de er fine for hjemmebruk. Aluminium: Lettere og mer korrosjonsbestandig enn stål. Finnes på Nordic Reformer Pro, som veier 75 kg til tross for aluminiumsrammen. Eik og PU-skinn: Det estetiske toppvalget. Nordic Reformer-modellene i eik ser ut som møbler og holder kvaliteten over lang tid.

Trinser og løpeverk

Gode seilbåtstrinser gjør at vognen glir stille og jevnt. Det høres kanskje som et lite poeng, men det merkes virkelig under trening, særlig på raske, flytende bevegelser. Nordic Reformer Sammenleggbar Brun Eik og Pro-modellen bruker seilbåtstrinser som gir en vesentlig mer behagelig treningsopplevelse enn billigere plasttrinser.

Plass og oppbevaringsløsning

Sjekk målene nøye. En utfoldet reformer er mellom 197 og 241 cm lang og 57-77 cm bred. Du trenger dessuten fri plass rundt maskinen til å komme til og bevege deg. Beregn minst 30-50 cm ekstra på hver side.

Trenger du tips til å optimalisere hjemmetreningsrommet ditt? Vi har skrevet en grundig guide til treningsgulv som passer perfekt å kombinere med en pilates reformer.

Hvem passer hva: Velg riktig modell

Nybegynnere og prissøkere

ASG 4430 (3999 kr) er inngangsportalen til reformer-trening. Sammenleggbar, 75 kg motstand og transporthjul gjør den praktisk for de fleste hjem. Passer for deg som vil prøve reformer-trening uten å grå ut 10-25 tusen kroner. Eneste forbehold: den er laget for brukere opp til 180 cm.

ASG 4431 Pro (4999 kr) er det naturlige neste steget for deg som er over 180 cm, veier over 120 kg, eller rett og slett vil ha litt mer svingrom. Tusen kroner ekstra for vesentlig bedre tilpasning.

Viderekommende og estetisk bevisste

Nordic Reformer Sammenleggbar Brun Eik (9999 kr) er vinneren for de som vil ha skikkelig kvalitet uten å bruke et formue, og som fortsatt vil kunne stue bort maskinen. Seilbåtstrinser, 5 fjærer, elegant eikdesign og 0,3 m2 sammenfoldet. Denne ser faktisk bra ut i stuen.

Nordic Reformer Pilates Reformer Brun Eik (12999 kr) er den faste toppmodellen. 6 fjærer, 3 krokerader, 92 kg stabil plattform. Er ikke sammenleggbar, men den trenger heller ikke å gjemmes bort. Denne er for deg som er seriøs med pilates og har plass til å stille den permanent.

Proffene og de som vil ha det beste

Nordic Reformer Pro Sammenleggbar Svart/Hvit (24999 kr) er det beste vi har sett av sammenleggbare reformere for hjemmebruk. Aluminiumsramme, 6 fjærer, studioklasse-bygd og like pen som noe du finner på et kommersielt studio. Du graver deg dypt i lommeboka, men du kjøper deg også noe som holder i årevis. Se gjerne vår guide til slyngetrening om du vil ha et komplementært apparat.

Fordeler med reformer pilates-trening

Reformer pilates er ikke bare for yogamatter og velværedamer. (Vi sier dette med kjærlighet.)

Det er faktisk en av de mest helhetlige treningsformene du kan drive med, og fordelene er veldokumenterte:

Kjernemuskulatur og stabilitet: Nesten alle øvelser på en reformer aktiverer core på én eller annen måte. Du bygger en sterk, funksjonell mage- og ryggtjukkelse over tid. Har du plaget deg med ryggproblemer er dette verdt å se nærmere på, og gjerne i kombinasjon med gode rygøvelser.

Fleksibilitet og mobilitet: Reformer-trening jobber gjennom brede bevegelsesutslag og hjelper deg å bli mykere på en kontrollert og skånsom måte. Det er ikke stretching i tradisjonell forstand, men mobilitetsarbeid integrert i styrketrening.

Balanse og kroppskontroll: Å holde kroppen stabil mens vognen beveger seg er i seg selv en balanseøvelse. Balansebrett er en annen god måte å jobbe med dette på.

Lav belastning, høy effekt: Pilates reformer er skånsom mot ledd. Ingen harde nedslag, ingen kompresjon i ryggsøylen. Utmerket for deg som har hatt skader eller driver med annen trening som er hard mot kroppen.

Variasjon: Med hundrevis av mulige øvelser blir du aldri ferdig med å lære nye ting på en reformer. Vi anbefaler å supplere med pusteøvelser og kanskje en yogamatte til de øvelsene som gjøres utenfor selve maskinen.

Nybegynnertips: Slik kommer du i gang

Har du aldri trent på reformer før? Ikke stress. Her er en enkel tilnærming:

Start med lavere motstand enn du tror du trenger. Det er lett å overvurdere seg selv på reformer. Begynn med én eller to fjærer og fokuser på teknikk og kontroll.

Lær disse grunnøvelsene først:

• Footwork: Liggende på ryggen, føttene mot fotplaten. Push og trekk med varierende fotposisjon. Bygger ben og kjernemuskulatur.
• Hundred: Den klassiske pilates-øvelsen tilpasset reformer. Vognen holdes stille mens armene pumper. Aktiverer hele kjernen.
• Leg circles: Liggende, bena i stropper. Sirkelbeveglser i hoften. Flott for hofte-mobilitet.
• Rowing: Sittende, bruk armstropper for roøvelser. Aktiverer rygg og skulder.
• Elephant: Stående på reformeren med bøyde ben og hengende overkropp. Strekker hamstrings og aktiverer core.

Ta det rolig de første ukene. Du vil kjenne muskler du ikke visste du hadde. For deg som vil jobbe spesifikt med magen, les gjerne vår guide til mageøvelser og nedre magemuskler.

Vurder et par nybegynnertimer. Mange pilatestudioer tilbyr introduksjonstimer på reformer. En time med instruktør er verdt mer enn ti timer med feil teknikk alene hjemme.

Vil du ha mer inspirasjon til bevegelse og fleksibilitet generelt, er yogautstyr-guiden vår og siden om restorativ yoga-utstyr gode ressurser.

Pilates reformer vs. andre treningsapparater for hjemmet

Lurer du på om en reformer er riktig investering sammenlignet med andre alternativer?

En spinningsykkel gir deg bedre kardiotrening, men ingen av fleksibilitets- og stabilitetsfordelene. En romaskin er fremragende for kondis og helkroppsstyrke, men heller ikke det samme. En vibrasjonsplate er bra for restitusjon og passiv aktivering.

Reformeren fyller en nisje ingen av de andre treningsapparatene for hjemmet dekker: kontrollert, variert styrke- og mobilitetsarbeid gjennom full bevegelsesfrihet. Den er heller ikke et “i stedet for” for andre former for trening, men et “i tillegg til.”

Ofte stilte spørsmål

Er en pilates reformer verdt pengene?

Ja, om du faktisk bruker den. Det er nøkkelnøkkelen med alle treningsapparater, og reformer er intet unntak. Prisspennet er stort, fra 3999 kr til 24999 kr i vår test. Vi mener ASG 4430 er et solid innsteg som gir deg mye for pengene, mens Nordic Reformer-seriens sammenleggbare modell i eik er det beste verdivalget for de som vil ha skikkelig kvalitet. Les mer om å sette opp et hjemmegym for å se hva som passer din situasjon.

Hva er forskjellen på pilates reformer og vanlig pilates?

Vanlig pilates på matte bruker kun kroppsvekten din som motstand. En pilates reformer legger til fjærmotstand, noe som gjør det mulig å jobbe med eksentriske belastninger, assistert bevegelse og en mye større variasjon av øvelser. Reformer gir deg generelt et mer komplett treningsprogram. Ifølge Pilates Method Alliance er reformer-trening kjernen i det opprinnelige pilates-systemet slik Joseph Pilates utviklet det.

Kan man trene reformer pilates alene hjemme uten instruktør?

Ja, men vi anbefaler å starte med noen instruksjonstimer eller følge strukturerte videoguider nøye. Teknikk er viktig i pilates, og feil bevegelsesmønstre kan over tid belaste kroppen feil. Det finnes gode norske og internasjonale YouTube-kanaler dedikert til reformer-nybegynnere. Kombiner gjerne med pusteøvelser for bedre kroppskontroll.

Hvilken modell passer for store/høye brukere?

Er du over 180 cm bør du velge ASG 4431 Pro (passer opp til 200 cm) eller en av Nordic Reformer-modellene. ASG 4430 er tydeleg merket for brukere opp til 180 cm. Nordic Reformer Brun Eik er 241 cm lang og passer de aller fleste.

Hvor mye plass trenger jeg til en pilates reformer?

Regn med at du trenger litt over dobbelt så mye plass som maskinens egne mål. En utfoldet reformer er typisk 197-241 cm lang og 57-77 cm bred, og du trenger bevegelsesrom rundt. Sammenleggbare modeller tar bare 0,3 m2 sammenfoldet, men du trenger plass å bruke dem på. Sjekk vår guide til treningsgulv for tips om å klargjøre rommet.

---

Vil du bygge ut hjemmetreningen din videre? Vi har skrevet om treningsstrikk som passer godt som supplement til reformer-trening, yogahjul for rygg- og brystmobilitet, og foam roller for restitusjon etter intense pilates-økter. For deg som liker den mentale siden av pilates-treningen er pranayama og meditasjonsapper verdt å utforske.