Kabelmaskin test 2026: De beste kabelmaskinene for hjemmegym

Har du noen gang prøvd å gjøre cable fly med et par treningsstrikker og innsett at det ikke er det samme? Nei, vi heller. En kabelmaskin er en av de tingene du ikke visste du savnet i hjemmegymmet ditt, helt til du prøver en. Konstant spenning gjennom hele bevegelsesbanen, ubegrenset øvelsesutvalg og muligheten til å trene alt fra bicepscurl til hip thrust og rotasjonsøvelser i én og samme rigg, det er grunnen til at kabeltrening er blitt en hjørnesten i moderne styrketrening.

Vi har gått gjennom alt som finnes av kabelmaskiner for hjemmegym, fra kompakte veggmodeller til fullverdige functional trainers. Er du i gang med å sette opp et hjemmegym og lurer på om en kabelmaskin er verdt plassen og pengene, er svaret nesten alltid ja. Sjekk gjerne vår komplette hjemmegymguide for kontekst om hva som passer inn i ulike rom og budsjetter, så tar vi deg gjennom de beste kabelmaskinene for 2026 her nedenfor.

Våre anbefalte kabelmaskiner

Oppdatert for vår 2026.

Master Fitness Cabletower 50

Master Fitness Cabletower 50 er en kompakt veggmontert kabelmaskin som passer perfekt for deg med begrenset plass. Med opptil 50 kg motstand (kan utvides til 100 kg med ekstra vekter) og justerbar 50%/100% motstand avhengig av kabeltrekk, gir den god fleksibilitet for variert styrketrening.

Maskinen monteres på vegg med fire festepunkter og har en høyde på 227 cm. Den leveres med to myke håndtak og egner seg for øvelser som skulderpress, bicepscurl, tricepspush og rovariasjoner.

Kapasitet: 50 kg (utvidbar til 100 kg) Mål: 85 x 52 x 227 cm (B x D x H) Montering: Veggmontert, 4 festepunkter Garanti: 1 år

• Kompakt veggmontert design
• Justerbar motstand (50% / 100%)
• To medfølgende myke håndtak
• Utvidbar vektkapasitet

Se beste pris

Master Fitness Kabelmaskin Veggmontert

Master Fitness sin veggmonterte kabelmaskin er en seriøs maskin for de som vil ha en komplett kabeltreningsløsning uten å ofre gulvplass. Med 95 kg vektstabel i massive jernplater (4,5 kg per plate) og 16 justerbare høydeposisjoner for håndtakene, dekker den det meste av behovet for kabeltrening.

Aluminiumstrinser på 90 mm gir en jevn og stille bevegelse, og stålwiren er testet for 900 kg belastning. Maskinen leveres med lat pulldown-stang, tricepshåndtak og to myke trekkehåndtak. Med 1:2 utnyttelsesgrad per håndtak, og 1:1 ved bruk av begge, får du variert motstand for ulike øvelser.

Vektstabel: 95 kg jernplater Mål: 32 x 40 x 217 cm (B x D x H) Totalvekt: 137 kg Trinser: Aluminium, 90 mm diameter Høydeposisjoner: 16

• 95 kg solid vektstabel
• 16 høydeinnstillinger for nøyaktig tilpasning
• Inkluderer lat pulldown-stang og tricepshåndtak
• Stålwire testet for 900 kg
• Veggmontert, sparer gulvplass

Se beste pris

Abilica Kabelmaskin 500

Abilica Kabelmaskin 500 er en stabil og kompakt kabelstasjon med justerbare nivåer og jevn motstandsoverføring. Med opptil 100 kg vektkapasitet fordelt på 5 kg intervaller og hele 22 høydeinnstillinger, gir den presis og variert trening.

Maskinen monteres på vegg og har dobbelt kabeldrift som gir 1:1 motstand med begge kabler, og finere justering med enkeltkabel. To enkelthåndtak følger med, og 2 års garanti for hjemmebruk viser at Abilica står bak kvaliteten.

Vektkapasitet: Opptil 100 kg Vektintervaller: 5 kg Høydeinnstillinger: 22 nivåer Mål (montert): 56 x 56 x 222 cm Nettovekt: ca. 160 kg Garanti: 2 år (hjemmebruk)

• 22 høydeinnstillinger for presis trening
• Opptil 100 kg motstand
• Dobbelt kabeldrift (1:1 og enkelt)
• Kompakt veggmontert design
• 2 års garanti

Se beste pris

Master Fitness Functional Trainer X13

Functional Trainer X13 fra Master Fitness er en allsidig kabelmaskin designet for hjemmegym. Med to separate vektmagasiner på 60 kg hver og justerbar utnyttelsesgrad (1:1 og 1:2) gir den totalt opptil 120 kg motstand.

Den kompakte designen tar bare 1,71 m2 gulvplass, noe som gjør den velegnet for mindre treningsrom. Maskinen egner seg for alt fra rehabilitering til avansert styrketrening, og støtter brukere opptil 160 kg.

Vektmagasiner: 2 x 60 kg jernvekter Utnyttelsesgrad: 1:1 og 1:2 Gulvplass: 1,71 m2 Mål: 171 x 100,5 x 210,8 cm (B x D x H) Maks brukervekt: 160 kg Garanti: 1 år

• To separate vektmagasiner (2 x 60 kg)
• Justerbar utnyttelsesgrad for variert motstand
• Kompakt design for hjemmegym
• Støtter brukere opptil 160 kg

Se beste pris

Master Fitness Functional Trainer X17

Functional Trainer X17 er toppmodellen fra Master Fitness og er bygget for seriøs trening. Med to vektmagasiner på 66 kg hver (totalt 132 kg) og forsterkede stålwirer, leverer den jevn og stabil motstand gjennom hele bevegelsesbanen.

Designet er kompakt nok for et hjemmegym, men robust nok for bedriftsgymsaler og mindre treningsstudioer. Høydeinnstillingen opereres med én hånd for rask justering mellom øvelser. ABS-trinser i industriell kvalitet sørger for lang levetid.

Vektmagasiner: 2 x 66 kg (totalt 132 kg) Trinser: ABS-plast i industriell kvalitet Kabler: Forsterket stålwire Høydejustering: Enhånds, trinnløs Garanti: 1 år

• Totalt 132 kg motstand
• Forsterkede stålwirer
• Industrielle ABS-trinser
• Enhåndsjustering av høyde
• Egnet for hjemme- og bedriftsgym

Se beste pris

Hva er en kabelmaskin, og hvorfor er den så effektiv?

En kabelmaskin er et treningsapparat der motstanden overføres via wire og trinser. Det som gjør den unik er at kabelen kan justeres til å trekke fra nesten hvilken som helst vinkel, og at motstanden er konstant gjennom hele bevegelsesbanen. Det høres kanskje teknisk ut, men i praksis betyr det at muskelen din jobber like hardt i start-, midtre og sluttposisjon av øvelsen, i motsetning til frie vekter der motstanden endrer seg med vinkelen.

Forskning publisert i Journal of Human Kinetics viser at kabeltrening gir sammenlignbar muskelaktivering med frie vekter, men med en jevnere belastningsprofil som kan redusere risikoen for skade i ytterstillinger. Det er grunnen til at kabelmaskiner er standard utstyr på alle seriøse treningssentre, og nå er prisene endelig nede på et nivå der det også gir mening å ha en hjemme.

For ryggøvelser er kabelmaskin spesielt verdifull. Du kan gjøre lat pulldown, roing i alle vinkler, face pulls for bakre skulder og rotatorcuff, og cable pull-through for bakside lår og sete. Alt dette i én maskin. Sammenlign det med en dedikert lat pulldown-maskin som bare gjør én ting, så skjønner du verdien raskt.

Kabelmaskin vs. treningsstrikk

Vi er store fans av treningsstrikker, men la oss være ærlige: de kan ikke erstatte en kabelmaskin. Strikker er geniale for oppvarming, rehabilitering og tilleggsøvelser, men motstanden er ikke konstant (den øker jo mer du strekker strikken) og du har begrenset vektjustering. En kabelmaskin gir deg presis vektjustering, stabil motstand og muligheten til å løfte tungt nok til å faktisk bygge muskler over tid. Bruk gjerne begge, men ikke tro at strikker er det samme.

Kabelmaskin vs. multigym

Et multigym er en kompakt løsning som kombinerer mange øvelser i én maskin, og mange multigym har en innebygd kabelstasjon. Fordelen med en dedikert kabelmaskin er øvelsesfriheten, du er ikke bundet til maskinens faste baner. Har du allerede et multigym uten kabelstasjon, eller vil du ha mer fleksibilitet i treningen enn multigymet tilbyr, er en separat kabelmaskin et smart tillegg.

Kjøpsveiledning: Dette bør du se etter

Veggmontert eller gulvstående?

Dette er det første og viktigste valget. De to typene er fundamentalt forskjellige og passer ulike behov.

Veggmonterte kabelmaskiner (som Cabletower 50, Master Fitness Kabelmaskin Vegg og Abilica 500) monteres på veggen og krever null ekstra gulvplass utover bruksarealet foran maskinen. Perfekt for mindre rom der du ikke vil ofre kvadratmeter til utstyr. Ulempen er at du trenger en solid vegg (murvegg eller bindingsverk med godt feste) og at du er bundet til ett fast punkt. Du kan ikke justere kabeltårnet fra side til side slik du kan med en functional trainer.

Gulvstående functional trainers (som X13 og X17) har to separate kabeltårn som du plasserer mot veggen og justerer uavhengig av hverandre. Dette gir deg langt mer øvelsesvariant og muligheten til å trene bilateralt (begge sider samtidig) eller unilateralt (én side av gangen). Ulempen er at de tar mer plass og koster mer.

For de fleste hjemmetrenere med begrenset plass er en veggmontert maskin det smarteste valget. Har du plass og budsjett, er en functional trainer drømmemaskinen.

Vektkapasitet: Mer enn du tror du trenger

Et vanlig råd er å kjøpe mer kapasitet enn du tror du trenger i dag, fordi du blir sterkere. Til kabeltrekk er dette ekstra relevant fordi motstanden halveres av trinsesystemet i mange modeller. En maskin med 50 kg vektstabel gir deg altså 25 kg effektiv motstand på mange øvelser med 1:2-trekk. Det er nok for lette øvelser og nybegynnere, men erfarne løftere vil raskt nå taket.

Som tommelfingerregel:

• 50 kg (Cabletower 50): Nybegynnere, lette isolasjonsøvelser, rehabilitering
• 95-100 kg (Kabelmaskin Vegg, Abilica 500): Nok for de aller fleste hjemmetrenere, inkludert erfarne
• 2 x 60-66 kg (X13, X17): Full kapasitet for seriøse løftere, ingen vil nå taket her

Antall høydeposisjoner

Jo flere høydeinnstillinger kabelfestet har, jo mer nøyaktig kan du tilpasse trekkretningen. Abilica 500 topper listen med 22 posisjoner, noe som gir ekstremt presis justering. Master Fitness Kabelmaskin Vegg har 16 posisjoner, som er mer enn nok for de fleste øvelser. Cabletower 50 har enklere justeringssystem, noe som reflekteres i prisen.

For øvelser som face pulls, cable fly og rotasjonsøvelser er nøyaktig høydejustering viktig for å treffe riktig muskel. Er du opptatt av å trene teknisk presist, prioriter antall posisjoner.

Trinser og wire

Dette er innvollene i maskinen og det du aldri ser, men som avgjør om maskinen gir deg en jevn, behagelig treningsfølelse eller knirker og rykker. Aluminiumstrinser (som i Master Fitness Kabelmaskin Vegg) er standard i høyere klasse og gir minimalt friksjon. ABS-trinser i industriell kvalitet (som i X17) er også bra. Unngå billige plastikktrinser i superbudsjettmodeller, de slites fort og gir en dårlig treningsfølelse.

Wirestyrken er kritisk for sikkerhet. Master Fitness Kabelmaskin Vegg har wire testet for 900 kg. Det er godt over det du noen gang vil belaste maskinen med, og det er slik det bør være.

Plass og montering

Veggmonterte maskiner krever typisk litt klarering fra veggen og et bruksareal foran på rundt 1,5 til 2 meter. Functional trainers som X13 tar 1,71 m² med fotavtrykk. Legg ut et solid treningsgulv under og foran maskinen, det beskytter gulvet og gir deg bedre grep under trening.

Husk at veggfestene på veggmodeller må sitte i riktig underlag. Sjekk alltid med konstruksjonstegninger om veggen din tåler vekten, særlig om du velger en maskin med 95-100 kg vektstabel. En håndverker kan hjelpe om du er usikker på monteringen.

Beste øvelser med kabelmaskin

Kabelmaskin åpner for et enormt øvelsesutvalg. Her er de viktigste du bør ha i programmet:

Rygg og trekk

Lat pulldown er den klassiske kabeløvelsen og grunnen mange kjøper kabelmaskin. Ta tak i en pulldown-stang med bredt grep og trekk ned til brystet mens du holder skuldrene nede. Les vår komplette guide til lat pulldown for teknikk og grep.

Cable row (stående eller sittende roing) er den horisontale motparten til lat pulldown og treffer midtre rygg, rhomboider og biceps. En av de beste øvelsene for god holdning og sterk midtre rygg, noe vår ryggøvelsesguide forklarer mer inngående.

Face pulls med tau-attachment er undervurdert av nesten alle. Kabel på skulderhøyde, trekk mot ansiktet med albuene høye. Treffer bakre skulder og rotatorcuff. Gjør dette to ganger i uka og skuldrene dine takker deg om fem år.

Bryst og skyv

Cable fly gir deg konstant spenning i brystmuskelen gjennom hele bevegelsesbanen, noe du aldri får med manualer eller benkpress. Sett kabelen på høyde med skulderen (for midtre bryst), over skulderen (for nedre bryst) eller under skulderen (for øvre bryst). Kombiner gjerne med benkpress i samme treningsøkt.

Single-arm cable press i stående er en funksjonell variasjon som trener stabilitet og kjernemuskulatur i tillegg til brystet.

Armer

Bicepscurl med kabel gir jevnere motstand enn manualer og er spesielt effektiv i toppen av bevegelsen der frie vekter slapper av. Prøv både stående curl med lav kabel og sittende curl med høy kabel for variasjon. Vil du ha store armer? Kabelcurl bør stå fast i programmet.

Triceps pushdown er sannsynligvis den øvelsen flest gjør på kabelmaskin. Bruk tau, V-stang eller rett stang. Prøv også overhead tricepsstrekk med kabel (lav kabel, stå med ryggen til maskinen) for å treffe den lange tricepshodet.

Skulder

Cable lateral raise fra lav kabel er bedre enn manualer for sidehoder på skulderen, nettopp fordi kabelen gir konstant spenning i stedet for null motstand i starten av bevegelsen.

Cable front raise og rotasjonsøvelser for skulder er gode skadeforebyggende supplement til benkpress og overhead-press.

Sete og bakside lår

Cable hip thrust med lav kabel og ankelbelte gir god seteaktivering for deg som driver med hip thrust-trening og vil ha kabelvarianter. Cable pull-through er en undervurdert hingebevegelse som treffer bakside lår og sete effektivt, les mer om stor rumpe-trening for kontekst.

Cable kickback med ankle straps er en favoritt for setemuskel-isolasjon.

Hvem passer hvilken kabelmaskin?

Nybegynnere og de med lite plass

Master Fitness Cabletower 50 til 4 290 kr er den klare anbefalingen om du er ny med kabeltrening og ikke vil investere for mye før du vet om det er noe for deg. Den veggmonterte løsningen sparer gulvplass, og 50 kg kapasitet (utvidbar til 100 kg) er nok til å komme i gang. Tenk på den som et trygt første steg.

Seriøse hjemmetrenere som vil ha mer

Master Fitness Kabelmaskin Veggmontert til 11 990 kr er et skikkelig sprang. 95 kg vektstabel, 16 høydeposisjoner og stålwire testet for 900 kg gjør dette til en maskin du ikke vokser ut av. Den veggmonterte løsningen passer rom der du ikke vil bruke gulvplass, og byggekvalieten er på et nivå langt over prisen skulle tilsi. Vår anbefaling for de fleste hjemmetrenere.

Abilica Kabelmaskin 500 til 13 299 kr er for deg som vil ha det lille ekstra. 22 høydeposisjoner (flest i denne testen) og 100 kg kapasitet plasserer den øverst blant veggmonterte maskiner. 2 års garanti for hjemmebruk er også et pluss.

For den som vil ha en functional trainer

Master Fitness Functional Trainer X13 til 16 990 kr er inngangen til to uavhengige kabeltårn. 2 x 60 kg betyr totalt 120 kg tilgjengelig motstand, og den kompakte størrelsen (1,71 m²) gjør den overraskende tilgjengelig for de fleste hjemmegym. Perfekt for deg som vil trene bilateralt og ha frihet til å bevege seg fritt.

Master Fitness Functional Trainer X17 til 24 990 kr er toppmodellen. 2 x 66 kg (132 kg totalt), industrielle ABS-trinser, forsterkede stålwirer og enhåndsbetjent høydejustering. For deg som er seriøs med styrketrening hjemme og vil ha utstyr som holder i ti år, er dette maskinen. Den er egnet for bedriftsgym og treningsstudioer, noe som sier alt om byggekvalieten.

Kombiner gjerne en functional trainer med en treningsbenk og et sett justerbare manualer for et komplett hjemmegym som matcher mye av det du finner på kommersielle treningssentre.

Praktiske tips for kabelmaskin-eiere

Bytt ikke alle øvelser på én gang. Begynn med 2-3 kabeløvelser du kjenner godt og legg til nye gradvis. Kabelmaskinen tilbyr så mange varianter at det er lett å overkomplisere treningen fra starten av.

Bruk ulike vedlegg (attachments). Tau-attachment for face pulls og tricepsøvelser, rett stang for bicepscurl og pushdown, og ankle straps for sete- og lårøvelser. De medfølgende vedleggene er et godt startpunkt, men invester gjerne i et sett ekstra om du vil ha mer variasjon.

Smør wiren og trinsene jevnlig. En gang i måneden holder for hjemmebruk. Silikonspray er det enkleste. Holder bevegelsen jevn og forlenger maskinens levetid.

Hold senterlinjen. Spesielt ved ensidige øvelser er det lett å rotere kroppen for å kompensere. Hold kjernen aktiv og unngå at hoften dreier, det er viktig for god oppvarming av styrketrening og for å unngå ubalanser på sikt.

Kombiner kabeltrening med frie vekter. Markloft og knebøy med stang, benkpress og kabeltrekk som tillegg. Det gir deg det beste fra begge verdener og et komplett treningsprogram.

Ofte stilte spørsmål

Er en kabelmaskin verdt pengene for hjemmegym?

Ja, om du er seriøs med styrketrening hjemme. En god veggmontert kabelmaskin fra 12 000 kr tilsvarer 2-3 år med treningssenterabonnement, og gir deg tilgang 24/7 uten kø. Den kombinerer mange maskiner i én, og over tid er det klart lønnsomt. Les vår hjemmegymguide for å sette den inn i et større oppsett.

Hva er forskjellen mellom kabelmaskin og functional trainer?

En kabelmaskin er typisk ett kabeltårn (enten veggmontert eller gulvstående), mens en functional trainer har to separate, justerbare kabeltårn. Functional traineren gir mer frihet og muligheten til bilateral trening, men tar mer plass og koster mer. For de fleste er en veggmontert kabelmaskin mer enn god nok. Sjekk vår multigym-test for flere alternativer til helkroppsmaskin.

Kan jeg bruke kabelmaskin til lat pulldown?

Ja, absolutt. Lat pulldown er faktisk en av standardøvelsene på kabelmaskin. Du trenger en pulldown-stang (som følger med Master Fitness Kabelmaskin Vegg og Abilica 500), og du setter deg under maskinen og trekker ned mot brystet. Fungerer perfekt på veggmonterte maskiner med høy kabelposisjon. En komplett guide til lat pulldown finner du hos oss.

Hvor tungt kan jeg løfte på en kabelmaskin?

Det avhenger av maskinens vektstabel og trinsesystemets utnyttelsesgrad. Med 1:2-trekk (vanlig på mange veggmodeller) er effektiv motstand halvparten av vektstabelen. Med 1:1-trekk (vanlig på functional trainers) er motstanden lik vektstabelen. Master Fitness X17 gir deg 2 x 66 kg med 1:1-trekk, noe som er mer enn nok for de aller fleste. Norges Styrkeløftforbund påpeker at teknisk korrekt utførelse er viktigere enn vekt, uansett utstyr.

Trengs det spesielle verktøy for å montere en veggmaskin?

Du trenger en drill, riktig plugg for veggens materiale, og gjerne en assistent for å holde maskinen på plass under montering. Alle våre anbefalte veggmodeller leveres med monteringsveiledning og nødvendig festeutstyr. Husk å kontrollere at veggen er solid nok for vekten, en maskin med 95-160 kg vektstabel krever solid feste.

---

Klar til å løfte kabeltreningsspillet ditt? Ta også en titt på vår guide til hjemmetrening for å sette sammen et komplett ukentlig treningsopplegg rundt kabelmaskin. Vil du ha mer ryggtrening, les ryggøvelsesguiden og lat pulldown-guiden for å forstå øvelsesteknikken ordentlig. Er du i gang med å bygge hjemmegymmet fra scratch, er hjemmegymguiden det naturlige startstedet. Og vil du kombinere kabelmaskin med andre apparater, sjekk vår test av multigym og vår anmeldelse av treningsbenker.