Monster energidrikk test 2026: Hvilken Monster-smak er best?

Monster Energy er ikke lenger bare den grønne boksen med 55 gram sukker. Sortimentet har eksplodert de siste årene, og i dag finnes det sukkerfrie varianter, juicevarianter, og smaker som spenner fra kiwi-lime til vannmelon og mango. Vi har testet hele sortimentet som er tilgjengelig i Norge, og vi har klare meninger om hvilke som faktisk er verdt pengene.

Monster er det nest mest solgte energidrikk-merket i verden. Merket har gjort noe mange konkurrenter har mislyktes med: de har klart å bygge opp en hel familie av varianter uten at noen av dem smaker som en dårlig kopi av originalen. Vil du ha full oversikt over hele energidrikk-kategorien, sjekk vår test av de beste energidrikkene for trening. Vil du ta energiboostet til neste nivå, les om pre-workout og kreatin.

Våre anbefalte Monster-varianter

Oppdatert for vinter 2026.

Monster Ultra Paradise

Vår favoritt i Monster-sortimentet. Smaken er en frisk og veltilpasset blanding av kiwi, lime og et hint av agurk. Det høres kanskje rart ut, men resultatet er en av de mest forfriskende energidrikkene vi har testet. 150 mg koffein i en 500 ml boks gjør den akkurat passe kraftig.

Koffein: 150 mg per boks (500 ml) Sukker: 0 g Kalorier: 10 kcal Smak: Kiwi, lime, frisk med hint av agurk

• Beste sukkerfrie Monster-variant
• Ekstremt forfriskende og unik smak
• Inneholder taurin, L-karnitin, ginseng og B-vitaminer
• Sukkerfri med sukralose og acesulfam K

Se beste pris

Monster Ultra Rosa

En av de peneste boksene i sortimentet, og den smaker like bra som den ser ut. Sukkerfri, 160 mg koffein i en 500 ml boks, med en fruktig og litt blomstret smak. Hint av bringebær og sitrus, men ikke overdrevent søtt.

Koffein: 160 mg per boks (500 ml) Sukker: 0 g Kalorier: 10 kcal Smak: Fruktig, blomstrete, hint av bringebær og sitrus

• Sukkerfri og kalorifri
• Solid koffeininnhold på 160 mg
• Inneholder taurin, panax ginseng, B-vitaminer
• En av de mest populære Ultra-variantene i Norden

Se beste pris

Monster Juice Mango Loco

For deg som ikke er redd for litt sukker i energidrikken. Inneholder 9 % fruktjuice og har en genuin, fyldig mangosmak uten kunstige overtoner. 160 mg koffein per 500 ml boks er på nivå med de andre Monster-variantene, men smaken er mye fruktigere og tyngre.

Koffein: 160 mg per boks (500 ml) Sukker: ca. 27 g (inneholder fruktjuice) Kalorier: ca. 120 kcal Smak: Fyldig mango, tropisk, fruktig

• Inneholder 9 % ekte fruktjuice
• Solid koffeininnhold på 160 mg
• Mye mer naturlig smak enn de kunstig søte variantene
• Inneholder taurin, L-karnitin, inositol og B-vitaminer

Se beste pris

Monster Ultra Watermelon

En av de nyere tilskuddene i Ultra-familien og en umiddelbar favoritt for de som liker fruktig og frisk smak. Sukkerfri, lett og veldig sommerlig. Bruker erythritol i tillegg til sukralose, noe som gir en litt mer naturlig søthet.

Koffein: 150 mg per boks (500 ml) Sukker: 0 g Kalorier: 10 kcal Smak: Frisk vannmelon, lett og sommerlig

• Sukkerfri med erythritol og sukralose
• Frisk og lett smak, ikke for søt
• 150 mg koffein er solid
• Inneholder taurin, ginseng, L-karnitin og B-vitaminer

Se beste pris

Monster Original

Klassikeren. Den grønne boksen som startet det hele. Monster Original har en ikonisk og lett gjenkjennelig smak, søt med litt sitrus, men 55 g sukker og 235 kcal per boks gjør det vanskelig å anbefale den foran de sukkerfrie variantene for aktive folk.

Koffein: 160 mg per boks (500 ml) Sukker: 55 g Kalorier: 235 kcal Smak: Søt, sitruspreget, klassisk Monster-smak

• Den originale Monster-smaken
• 160 mg koffein
• Inneholder taurin, guarana, ginseng og B-vitaminer
• Høyt sukkerinnhold (55 g) er et klart minuspunkt

Se beste pris

Hva skiller Monster fra andre energidrikker?

Monster Energy ble lansert i 2002 og tok et bevisst valg om å skille seg fra Red Bull: større boks, mer koffein, og en mer ungdommelig identitet. Der Red Bull satset på en liten 250 ml boks med 80 mg koffein og en presis, profesjonell profil, gikk Monster for 500 ml, høyere koffeininnhold og et mer rebelsk image.

Det som faktisk skiller Monster fra for eksempel NOCCO er ingrediensprofilen. Monster fokuserer ikke på BCAA eller funksjonelle tilleggsstoffer. De selger koffein, taurin, ginseng og god smak. Ingen falske løfter om å bygge muskler. Monster er en ærlig energidrikk.

For aktive folk betyr det at Monster passer perfekt som en enkel pre-treningsdrikk der du vil ha et godt koffeinboost uten å bruke penger på et pre-workout-pulver eller en dyrere funksjonell drikke. Kombinerer du Monster med kreatin, har du dekket de viktigste treningsfremmende tilskuddene på en veldig enkel og rimelig måte.

Monster Ultra-serien: Den sukkerfrie revolusjonen

Ultra-serien er det Monster gjør best i dag. Lansert i 2012 med Ultra White, har serien vokst til å inkludere en rekke varianter, alle med 0 gram sukker og rundt 150-160 mg koffein per 500 ml boks.

Det er her vi anbefaler de fleste å begynne. Ultra-variantene har en lettere, friskere smaksprofil enn Monster Original, og de passer mye bedre for de som er opptatt av kaloriregnskap og ernæring rundt trening.

Forskning på koffein og treningsytelse publisert i British Journal of Sports Medicine bekrefter at koffein gir tydelig økning i utholdenhet og styrkekapasitet. Det er koffeinen som gjør jobben, ikke sukkeret.

De Ultra-variantene vi anbefaler mest:

• Ultra Paradise: Kiwi og lime med hint av agurk. Vår absolutte favoritt i serien.
• Ultra Rosa: Fruktig og blomstrete, hint av bringebær. En av de beste smakene.
• Ultra Watermelon: Frisk og sommerlig vannmelon, litt mer subtil søthet takket være erythritol.

Monster Juice-serien: For deg som vil ha litt mer

Monster Juice inneholder ekte fruktjuice, typisk 8-16 %, og har en mye rikere og fruktigere smak enn Ultra-serien. De er heller ikke sukkerfrie.

Mango Loco er den mest kjente og tilgjengelige juice-varianten i Norge. Den inneholder 9 % mangojuice og smaker genuint av mango. 160 mg koffein per boks gjør den like kraftig som de andre Monster-variantene.

Minuset er selvsagt sukkeret. Ca. 27 gram sukker per boks er noe du bør ta med i beregningen om du er nøye på kostholdet. Vil du lære mer om ernæring rundt trening, har vi en grundig guide til proteinbar.

Koffeininnhold: Oversikt

• Monster Ultra Paradise: 150 mg per 500 ml boks
• Monster Ultra Rosa: 160 mg per 500 ml boks
• Monster Ultra Watermelon: 150 mg per 500 ml boks
• Monster Juice Mango Loco: 160 mg per 500 ml boks
• Monster Original: 160 mg per 500 ml boks

Ifølge Helsenorge.no er anbefalt daglig maksimalt koffeininntak for friske voksne 400 mg. En Monster-boks er godt under halvparten av dette.

For best treningseffekt bør du drikke boksen 30-45 minutter før trening. Kombiner aldri Monster med pre-workout, da koffein-stacking raskt kan bli ubehagelig.

Kjøpsveiledning: Hvilken Monster passer for deg?

Sukkerfri og kaloribevisst

Velg fra Ultra-serien. Ultra Paradise er vår bestevinner, men Ultra Rosa og Ultra Watermelon er like gode for variasjon. Ingen av dem vil sabotere kaloribudsjettet ditt.

Vil ha mer smak og bryr deg ikke om sukker

Mango Loco er svaret. Den smaker som en ordentlig mangodrikk med et kraftig koffeinboost på toppen.

Tradisjonalist som vil ha originalen

Monster Original er fremdeles der for deg, men vi synes det er vanskelig å anbefale den foran Ultra-serien. 235 kcal og 55 gram sukker er vanskelig å forsvare for aktive folk.

Nybegynnere

150-160 mg koffein er et solid inntak om du ikke er vant til det. Start med Celsius eller Red Bull (80 mg koffein) som beskrevet i vår guide til energidrikker, og jobb deg opp til Monster Ultra etterhvert.

Monster vs. konkurrentene

Monster vs. Red Bull: Red Bull inneholder 80 mg koffein i en 250 ml boks, halvparten av Monster Ultra. Per 100 ml er de ganske like, men Monster gir deg mer koffein per krone og en mye større boks.

Monster vs. NOCCO: NOCCO BCAA inneholder 180 mg koffein pluss 3000 mg BCAA og vitaminer. Monster Ultra inneholder ikke BCAA. For styrketrenende er NOCCO det smartere valget. For den som bare vil ha godt koffeinboost med god smak til lavere pris, er Monster et godt alternativ. Vi har testet begge i vår fullstendige energidrikk-test.

Praktiske tips

• Kjøp kasse, ikke enkeltboks. En kasse av 24 fra Gymgrossisten koster rundt 28-35 kr per boks. Enkeltbokser i kiosk koster 40-50 kr.
• Oppbevar kaldt. Monster Ultra smaker vesentlig bedre iskald.
• Drikk 30-45 minutter før trening. Da er koffeinet på vei mot toppkonsentrasjon.
• Unngå seint på kvelden. Koffein har en halveringstid på 5-7 timer.
• Varier smakene. Byt mellom Ultra Paradise, Ultra Rosa og Ultra Watermelon for å ikke gå lei.
• Kombiner gjerne med proteinbar. Monster + proteinbar etter trening er et klassisk, effektivt combo.

Ofte stilte spørsmål

Hvilken Monster-smak er best?

Vår klare favoritt er Monster Ultra Paradise med sin friske kiwi-lime-smak. Monster Ultra Rosa er en god nummer to. Vil du lese mer om hele energidrikk-kategorien, sjekk vår fullstendige energidrikk-test.

Er Monster sukkerfri?

Ultra-serien er alle sukkerfrie med under 15 kcal per boks. Monster Original og Juice-serien (som Mango Loco) inneholder sukker. Mango Loco har ca. 27 g sukker, Monster Original har 55 g sukker.

Hvor mye koffein er det i en Monster?

De fleste Monster-varianter inneholder 150-160 mg koffein per 500 ml boks. Det er godt under halvparten av anbefalt daglig maksimum på 400 mg for friske voksne.

Er Monster farlig?

Monster er trygt for friske voksne i moderate mengder. Unngå det om du har hjertesykdom, høyt blodtrykk, er gravid eller er under 16 år. Ikke kombiner Monster med pre-workout eller andre koffeinkilder i store mengder.

---

Monster er et solid merke med noe for alle. Vil du gå dypere inn i energidrikk-verdenen, les vår test av alle de beste energidrikkene. Vil du ta treningsytelsen videre, sjekk vår guide til pre-workout og kreatin. Og husk at proteinbar og proteinpulver er vel så viktig som energidrikken for å få resultater.