Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.
Hastverk?
Vi anbefaler dette produktet
Comforth Infrarødt Luksus Saunateppe
Se beste prisInnhold
- Saunateppe test 2026: De beste infrarøde saunateppene
Saunateppe test 2026: De beste infrarøde saunateppene
Vil du ha saunaopplevelsen hjemme uten å bygge badstue? Et infrarødt saunateppe gir deg dyptgående varmebehandling i sofaen eller sengen, og de beste modellene når temperaturer opp mot 80°C. Vi har sammenlignet saunateppene som er tilgjengelige i Norge og vurdert dem på varmekvalitet, komfort og verdi for pengene.
Infrarøde saunatepper har blitt stadig mer populære som restitusjonsverktøy blant treningsentusiaster, og Radiant Health vant ELLE Norway Beauty Awards 2026 i kategorien “Årets velværeprodukt”.
Våre anbefalte saunatepper
Oppdatert for vinter 2026.
NordicHigh Infrarødt Saunateppe Pro
Norsk favoritt med mobilapp-styring, fjernkontroll og 101 dagers fornøydgaranti. Infrarødt saunateppe med temperatur fra 30-80°C og timer på 30-60 minutter. Produsenten hevder en levetid på over 10 år.
Temperatur: 30-80°C Størrelse (utfoldet): 180 x 190 cm Effekt: 400-600W Vekt: 6,5 kg Garanti: 3 år
- Mobilapp for enkel temperatur- og tidsstyring
- 101 dagers fornøydgaranti
- Valg mellom glidelås og borrelås
- Lang holdbarhet (10+ år ifølge produsent)
Comforth Infrarødt Luksus Saunateppe
Dansk-designet saunateppe med 7-lags konstruksjon inkludert brannsikker bomull, vanntett syntetisk skinn og karbonfiberelementer. Temperatur fra 30-80°C og timer på opptil 1 time. Også tilgjengelig hos Elkjøp.
Temperatur: 30-80°C Størrelse: 180 x 90 cm Effekt: 600W Vekt: 6,2 kg Sertifiseringer: ROHS, CE, ISO, SGS
- 7-lags konstruksjon for jevn varmefordeling
- 100 dagers fornøydgaranti
- Bærbar med medfølgende bæreveske
- Lav driftskostnad (ca. 3,33 kr/time)
Radiant Health Breeze Saunateppe
Det eneste saunateppet som er testet av Tek.no, og vinner av ELLE Norway Beauty Awards 2026 (LumaRed-modellen). Ultra-lav EMF-stråling og CE-sertifisert. Testerne rapporterte bedre søvn og raskere muskelrestitusjon.
Temperatur: 30-80°C Størrelse (utfoldet): 180 x 180 cm Effekt: 600W Vekt: 5,9 kg Bølgelengde: 5-15 mikrometer (fjerninfrarød)
- Testet av Tek.no med positive resultater
- Ultra-lav EMF/ELF-stråling
- CE-sertifisert
- 60 dagers returrett
NordicHigh Infrarødt Saunateppe Pro 3-sone
Premium-versjonen med 3 uavhengige varmesoner for ben, overkropp og skuldre. Hver sone kan justeres separat, slik at du kan ha høyere temperatur rundt vonde muskler og lavere ellers. Samme app-styring og 101 dagers garanti som 1-sone-modellen.
Temperatur: 30-80°C per sone Soner: 3 (ben, overkropp, skuldre) Størrelse (utfoldet): 180 x 190 cm Effekt: 400-600W Garanti: 3 år
- 3 uavhengige varmesoner for skreddersydd behandling
- Mobilapp og fjernkontroll
- 101 dagers fornøydgaranti
- Ideell for målrettet restitusjon etter trening
Flowlife Flowsauna Blanket Pro
Saunateppe fra svenske Flowlife, kjent for sine fotmassasje- og massasjepute-produkter. Ekstra stort format (180 x 210 cm) med fjerninfrarød varme, borrelåslukking og medfølgende bæreveske. Vanntett PU-skinn som er enkelt å rengjøre.
Temperatur: 35-75°C Størrelse: 180 x 210 cm Infrarød type: Fjerninfrarød (FIR) Lukking: Borrelås Materiale: Vanntett PU-skinn
- Ekstra stor størrelse passer alle kroppsstørrelser
- Fjerninfrarød varme for dyptgående oppvarming
- Vanntett og enkel å rengjøre
- Medfølgende bæreveske for oppbevaring
Hva er et infrarødt saunateppe?
Et infrarødt saunateppe bruker fjerninfrarøde (FIR) stråler til å varme opp kroppen direkte, i motsetning til en tradisjonell badstue som varmer opp luften rundt deg. Du legger deg inne i teppet som i en sovepose, og karbonfiberelementer sender infrarød varme rett inn i kroppen.
Fordelen er at du oppnår dyptgående oppvarming ved lavere lufttemperatur enn i en vanlig badstue (60-80°C mot 80-100°C), noe som mange opplever som mer behagelig.
Hva sier forskningen?
Studier på infrarød saunaterapi viser at regelmessig bruk kan forbedre blodgjennomstrømningen, redusere blodtrykket og gi smertelindring ved kroniske muskel- og leddplager. En studie på idrettsutøvere fant at infrarød saunaterapi etter trening kan bidra til raskere restitusjon.
Forskning på varmebehandling og søvn viser at økt kroppstemperatur etterfulgt av gradvis avkjøling kan forbedre søvnkvaliteten, noe mange saunateppe-brukere rapporterer.
Det er verdt å nevne at Tek.no i sin test av Radiant Health Breeze påpeker at det foreløpig mangler robuste studier spesifikt på infrarøde saunatepper, selv om forskning på infrarød sauna generelt er lovende. Testerne rapporterte likevel subjektivt bedre søvn og raskere restitusjon.
Kjøpsveiledning: Slik velger du riktig saunateppe
Temperaturområde
De fleste saunatepper opererer mellom 30-80°C. For nybegynnere anbefaler vi å starte på 50-60°C og øke gradvis. Erfarne brukere foretrekker ofte 70-80°C. Flowlife Flowsauna topper ut ved 75°C, mens de andre modellene når 80°C.
Antall varmesoner
- 1 sone: Standard i de fleste modeller. Hele teppet har én temperaturinnstilling. Fungerer godt for de fleste.
- 3 soner: NordicHigh Pro 3-sone lar deg justere temperaturen separat for ben, overkropp og skuldre. Nyttig om du vil målrette varmen mot spesifikke muskelgrupper etter trening.
Størrelse
Størrelsen varierer overraskende mye:
| Modell | Størrelse (utfoldet) | Passer for |
|---|---|---|
| Comforth Luksus | 180 x 90 cm | Smalest, passer de fleste |
| Radiant Health Breeze | 180 x 180 cm | Standard, god plass |
| NordicHigh Pro | 180 x 190 cm | Romslig |
| Flowlife Flowsauna | 180 x 210 cm | Størst, passer alle |
Er du over 184 cm, bør du vurdere Radiant Health Breeze Maxi (190 x 190 cm) eller Flowlife Flowsauna for ekstra lengde.
EMF-stråling
EMF (elektromagnetiske felt) er en bekymring for noen brukere. Radiant Health Breeze markedsfører seg spesifikt med ultra-lav EMF/ELF-stråling og er CE-sertifisert. De andre produsentene oppgir generelle sertifiseringer (CE, ROHS), men gir ikke like detaljerte EMF-data.
Materiale og rengjøring
Alle saunateppene har vanntett syntetisk skinn (PU-skinn) som innside. Du svetter mye under en økt, så lett rengjøring er viktig. Tørk av innsiden med en fuktig klut etter bruk. Noen brukere legger et ekstra håndkle inni for å absorbere svette.
Lukking
- Borrelås: Enklere å komme inn og ut av. Kan slites over tid.
- Glidelås: Tettere lukking som holder varmen bedre. Litt mer tungvint.
NordicHigh tilbyr valg mellom begge. De fleste andre bruker borrelås.
Hvilken saunateppe passer for deg?
Best verdi: NordicHigh Pro 1-sone
NordicHigh Pro til 4 399 kr (ned fra 6 699 kr) gir deg mest for pengene. Mobilapp-styring er en funksjon ingen andre i denne prisklassen tilbyr, og 101 dagers fornøydgaranti gjør det risikofritt å prøve. 3 års garanti og påstått 10+ års holdbarhet gir trygghet.
Best på budsjett: Comforth Luksus Saunateppe
Comforth Luksus til 4 450 kr er det rimeligste alternativet fra en etablert skandinavisk produsent. 7-lags konstruksjon, CE/ROHS/ISO-sertifiseringer og 100 dagers fornøydgaranti. Også tilgjengelig hos Elkjøp, noe som gir ekstra trygghet ved kjøp.
Best testet: Radiant Health Breeze
Radiant Health Breeze til 5 990-6 990 kr er det eneste saunateppet som er testet av Tek.no, Norges ledende teknologimagasin. Ultra-lav EMF-stråling og CE-sertifisering. Testerne rapporterte bedre søvn og raskere restitusjon. ELLE Norway Beauty Awards 2026-vinner (LumaRed-modellen).
Best for målrettet restitusjon: NordicHigh Pro 3-sone
NordicHigh Pro 3-sone til 5 899 kr er premiumvalget med 3 uavhengige varmesoner. Perfekt for treningsentusiaster som vil varme opp spesifikke muskelgrupper etter en hard økt. Samme app-styring og garanti som 1-sone-modellen.
Størst og mest romslig: Flowlife Flowsauna Blanket Pro
Flowlife Flowsauna er det største teppet i testen (180 x 210 cm) og passer alle kroppsstørrelser komfortabelt. Fra svenske Flowlife, som også lager den populære Flowfeet Heat fotmassasjen og Flowpillow Heat massasjeputen. Vanntett PU-skinn som er enkelt å holde rent.
Sammenligning av saunateppene
| Modell | Pris (ca.) | Temp. | Størrelse | Soner | Garanti/retur |
|---|---|---|---|---|---|
| NordicHigh Pro | 4 399 kr | 30-80°C | 180x190 cm | 1 | 101 dager + 3 år |
| Comforth Luksus | 4 450 kr | 30-80°C | 180x90 cm | 1 | 100 dager |
| Radiant Health Breeze | 5 990 kr | 30-80°C | 180x180 cm | 1 | 60 dager |
| NordicHigh Pro 3-sone | 5 899 kr | 30-80°C | 180x190 cm | 3 | 101 dager + 3 år |
| Flowlife Flowsauna | ~5 500 kr | 35-75°C | 180x210 cm | 1 | Flowlife-garanti |
Slik bruker du et saunateppe
Før økten
- Drikk vann. Du kommer til å svette mye. Drikk minst 2-3 glass vann i forkant.
- Legg et håndkle inni. Beskytter teppet og absorberer svette for enklere rengjøring.
- Velg passende klær. Tynt bomullstøy eller bare undertøy. Unngå syntetiske materialer.
- Sett temperatur og tid. Start på 50-60°C i 20-30 minutter om du er nybegynner.
Under økten
- Ligg stille og slapp av. Lytt til musikk eller en podcast.
- Det er normalt å begynne å svette kraftig etter 10-15 minutter.
- Avbryt økten om du føler deg svimmel, uvel eller overopphetet.
Etter økten
- Drikk mer vann. Erstatt væsketapet fra svetten.
- La kroppen avkjøle seg gradvis. Ikke hopp rett i en kald dusj.
- Tørk av teppet. Bruk en fuktig klut på innsiden mens det fortsatt er litt varmt.
- Hvil i 15-20 minutter. Ikke tren eller gjør fysisk krevende aktivitet rett etter.
Anbefalt bruksfrekvens
2-4 økter per uke er tilstrekkelig for de fleste. Start med 2 økter i uken og øk gradvis. Hver økt bør vare 20-45 minutter avhengig av temperatur og erfaring.
Hvem bør være forsiktig?
Saunateppe passer for de fleste friske voksne, men noen bør konsultere lege først:
- Gravide bør unngå saunateppe
- Hjerte- og karpasienter bør få legegodkjenning
- Barn bør ikke bruke saunateppe
- Personer med hudlidelser i aktiv fase bør avvente
- Ved akutte skader (de første 48 timene) bør du unngå varmebehandling
Ofte stilte spørsmål
Er infrarødt saunateppe like effektivt som vanlig badstue?
Infrarød varme varmer kroppen direkte, mens tradisjonell badstue varmer luften. Begge øker kroppstemperaturen og gir svetting, men på ulike måter. For restitusjon og avspenning kan et saunateppe gi sammenlignbare resultater, men det erstatter ikke den sosiale opplevelsen ved en tradisjonell badstue.
Hvor mye strøm bruker et saunateppe?
De fleste modeller bruker ca. 600W. En økt på 30 minutter koster ca. 1,50-2 kr i strøm med norske priser. Vesentlig billigere enn å drifte en badstue.
Kan jeg bruke saunateppe etter trening?
Ja, det er et av de mest populære bruksområdene. Vent 15-30 minutter etter trening slik at kroppen begynner å kjøle seg ned naturlig først. Kombiner gjerne med en massasjepute eller fotmassasje etterpå for komplett restitusjon.
Hvor lenge varer et saunateppe?
Med riktig bruk og vedlikehold kan du forvente 5-10 år. NordicHigh hevder 10+ år for sine produkter. Viktigst er å holde teppet rent og oppbevare det riktig (tørt, ikke foldet for hardt).
Er EMF-stråling fra saunateppe farlig?
Alle saunatepper på det norske markedet er CE-sertifisert, noe som betyr at EMF-nivåene er innenfor europeiske grenseverdier. Radiant Health Breeze markedsfører seg spesifikt med ultra-lav EMF om dette er en bekymring for deg.
Hva er forskjellen mellom 1-sone og 3-sone?
Med 1 sone har hele teppet samme temperatur. Med 3 soner (som NordicHigh Pro 3-sone) kan du justere temperaturen separat for ben, overkropp og skuldre. 3 soner gir mer fleksibilitet, men koster ca. 1 500 kr ekstra.
Sist oppdatert: 23 February 2026