Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.
Innhold
Treningsmatte test 2026: De beste mattene for yoga, hjemmetrening og styrke
Du har bestemt deg for å trene mer hjemme. Du har kanskje allerede skaffet deg et hoppetau, en treningsstrikk eller til og med en walking pad. Men så starter du den første øvelsen på det harde parkettgulvet, knærne protesterer etter ti sekunder med planke, og ryggen kjennes ut som om du ligger på betong. Det er da du innser at en god treningsmatte ikke er en luksus — det er grunnlaget alt annet hviler på.
Problemet er at det finnes hundrevis av treningsmatter å velge mellom, og de ser nesten alle like ut på produktbildet. Tykkelse, materiale og overflatestruktur avgjør om en matte faktisk fungerer for din type trening, men det er sjelden nok informasjon til å skille dem fra hverandre. Vi har gått gjennom utvalget fra norske nettbutikker for å finne mattene som faktisk leverer, enten du driver med yoga, HIIT, pilates eller tung gulvtrening.
Våre anbefalte treningsmatter
Oppdatert for vinter 2026.
Abilica Gymmatte 120x60 cm
Treningsmatte fra Abilica i 120x60 cm med 1,5 cm tykkelse. Gir god demping for gulvøvelser og stretching.
- 120x60 cm
- 1,5 cm tykkelse
- Pris: ca 519 kr
Casall Exercise Mat Comfort 7mm
En premium treningsmatte fra Casall i TPE-gummi som er både PVC-fri og resirkulerbar. Den 7 mm tykke matten treffer det søte punktet mellom stødighet og demping, og er et foretrukket valg for yoga, pilates og kjernetrening hos dem som vil ha et bevisst materialvalg.
Tykkelse: 7 mm Materiale: TPE-gummi, PVC-fri og resirkulerbar Størrelse: 180 x 61 cm
- Mykt men støttende underlag for krevende øvelser
- Miljøvennlig TPE-materiale uten skadelige stoffer
- Lett vekt (0,93 kg) gjør den enkel å ta med overalt
- Håndvask i kaldt vann
Master Fitness Fitnessmatte Pro
En tykk og komfortabel treningsmatte fra Master Fitness som passer for de fleste treningsformer hjemme. Med 15 mm tykkelse gir den solid støtte under sittende, liggende og stående øvelser, og den ftalatfrie konstruksjonen gjør den trygg å bruke daglig.
Tykkelse: 15 mm Materiale: Ftalatfri skum Størrelse: 140 x 60 cm
- God demping for ledder og knær under gulvøvelser og stretching
- Inkluderer hengehull for enkel oppbevaring på vegg
- Passer for yoga, styrketrening, HIIT og pilates
- Romslig format som gir frihet i bevegelsene
Master Fitness Nero Exercise Mat
En allsidig treningsmatte i TPE fra Master Fitness, designet for familiebruk hjemme og på treningsstudioet. Dobbeltsidig overflate med ulik friksjon på hver side gir deg fleksibiliteten til å velge riktig grip for akkurat den øvelsen du gjør.
Tykkelse: 10 mm Materiale: TPE (termoplastisk gummi), miljøvennlig og resirkulerbar Størrelse: 140 x 60 cm
- To sider med ulik fruksjon for variasjon i bruk
- Hengehull med 50 cm mellomrom for veggmontering
- Fri for PVC og ftalater, trygg for hele familien
- Diskret svart design med Master-logo
Titan Life PRO Training Mat
En solid 15 mm treningsmatte fra Titan Life PRO-serien som prioriterer komfort og hygiene. Den hudvennlige og antibakterielle overflaten gjør den velegnet for intensiv gulvtrening der du svetter, og den sklisikre undersiden holder matten på plass selv under eksplosive bevegelser.
Tykkelse: 15 mm Materiale: NBR-skum med antibakteriell overflate Størrelse: 140 x 60 cm
- Antibakteriell overflate for god hygiene under intense økter
- Sklisikker underside som holder seg på plass
- Hengehull med 36 cm mellomrom for praktisk veggoppheng
- Ypperlig leddvern under knestøtte, sit-ups og planke
Abilica GymMat 100 x 190 cm
Abilicas største treningsmatte med et bredt og langt format som gir rikelig med plass til yoga-sekvenser, stretching og gulvøvelser uten at du havner utenfor matten. Høy tetthetsgrad i materialet kombinert med bærestropp gjør den til et praktisk valg for hjemmegymmet.
Tykkelse: 15 mm Materiale: Skum uten latex Størrelse: 100 x 190 cm
- Ekstra bredt og langt format gir full bevegelsesfrihet
- Lateksfri konstruksjon, trygg for allergikere
- Høy friksjon mot gulvet, ligger stødig under trening
- Inkluderer bærestropp for enkel transport og oppbevaring
Kjøpsveiledning: Slik velger du riktig treningsmatte
Valget av treningsmatte handler om fire faktorer: tykkelse, materiale, størrelse og overflate. Prioriter disse basert på hva du faktisk skal bruke matten til.
Tykkelse
Tykkelse er den enkelt viktigste faktoren. For lite, og du kjenner gulvet gjennom matten ved det første knefallet. For mye, og du mister stabiliteten i stående balanse-øvelser.
4–6 mm er standard for yoga og balansetre ning. Du vil kjenne underlaget tydelig, noe som gir bedre propriosepsjon og kroppskontroll i stående yoga-posisjoner. Utfordringen er at de lave millimeterne gir lite demping under kneøvelser og sittende gulvøvelser.
7–10 mm er det mest allsidige intervallet for de fleste. Nok demping til å gjøre knestøtte komfortabel, uten at du mister stabilitetsgrunnlaget. Casall Exercise Mat Comfort i 7 mm treffer dette intervallet presist. Master Fitness Nero med sine 10 mm er et godt mellomvalg for den som veksler mellom yoga og generell gulvtrening.
12–15 mm gir maksimal demping og er best for styrketrening, HIIT og øvelser der du faller mye på knærne, som mountain climbers, burpees og mageøvelser. Master Fitness Fitnessmatte Pro og Titan Life PRO Training Mat med 15 mm befinner seg i dette segmentet. Pass på at 15 mm kan gjøre stående yogaposisjoner litt ustabile.
Materiale
TPE (termoplastisk elastomer) er det mest miljøvennlige valget. Materialet er PVC-fritt, lateksfritt og resirkulerbart, og det avgir ikke de kjemiske luktene som ofte følger med billige PVC-matter. Casall Comfort og Master Fitness Nero er begge laget av TPE.
NBR (nitrile butadiene rubber) er et tettere og mer holdbart skummateriale som gir bedre demping per millimeter enn TPE. Overflaten er noe mer robust under intensiv bruk. Titan Life PRO Training Mat bruker NBR med antibakteriell overflate, noe som er praktisk for hyppig trening uten vask etter hver økt.
PVC er det billigste alternativet og finnes i en god del budsjettmatter. Funksjonelt greit, men materialet inneholder ofte ftalater, gir mer lukt og er vanskelig å resirkulere. Vi anbefaler å velge TPE eller NBR om det lar seg gjøre.
Naturgummi brukes i premium yogamatter og gir overlegen gripeevne mot underlaget, men er tyngre og dyrere.
Størrelse
Standard størrelse for treningsmatter er 60 x 180–185 cm, og det dekker de fleste treningsformer greit. Er du over 185 cm, vil du merke at beina stikker utenfor ved stretching og lengre yogaposisjoner.
Bredde er ofte undervurdert. 60 cm er smalt nok til at en skulderbredde sidesteg med treningsstrikk tar deg utenfor matten. Abilica GymMat i 100 x 190 cm gir en merkbart mer komfortabel opplevelse for de som gjør yoga-sekvenser, dynamiske øvelser eller trener med treningsstrikk eller justerbare manualer på matten.
Overflate og grep
En god treningsmatte skal ikke gli, verken mot deg eller mot gulvet. Sjekk begge sider.
Oversiden bør ha en teksturert overflate som gir godt grep for hender og føtter uten at det gnager mot huden. Dobbeltsidig design, som på Master Fitness Nero, lar deg velge side basert på øvelse, finere overflate for yoga og yoga-inspirert arbeid, mer aggressiv tekstur for stabilitet under vekter.
Undersiden bør ha gummierte prikkemønstre eller grov tekstur som biter seg fast i parkett, fliser og laminat. En matte som forskyver seg når du legger vekten din i et yogasteg, er en sikkerhetsrisiko.
Vaskbarhet
Treningsmatter er en hygienisk utfordring etter hvert. Svette, hudceller og støv samler seg raskt, spesielt i en matte med åpen cellestruktur.
De fleste NBR- og TPE-matter kan tørkes av med en fuktig klut og mildt såpevann. Unngå varmt vann og maskinstøvsuger, da dette nedbryter materialet. Casall Comfort-matten er spesifisert for håndvask i kaldt vann. Antibakteriell overflate, som på Titan Life PRO, gjør daglig vedlikehold enklere.
Anbefaling for ulike brukere
For yoga og pilates
Casall Exercise Mat Comfort 7mm er det naturlige valget. TPE-materialet gir god balanse mellom demping og stabilitet, og 7 mm er det søte punktet for stående posisjoner der du vil kjenne underlaget. Lengden på 180 cm er tilstrekkelig for de fleste. PVC-fritt materiale er et pluss for de som er bevisst på kjemikalier mot huden under lange gulvsekvenser.
For HIIT og hjemmetrening
Master Fitness Fitnessmatte Pro med sine 15 mm absorberer støt under burpees, mountain climbers og knefallet i utfall, og verner mot hardtreningens verste slitasje på knær og håndledd. Hengehullene gjør at den tar null plass når den ikke er i bruk.
For allround bruk og variasjon
Master Fitness Nero Exercise Mat med dobbeltsidig design er den mest fleksible i utvalget. Du veksler mellom siden som passer yoga og siden som passer funksjonell trening i løpet av sekunder. 10 mm er tilstrekkelig for begge bruksområder, og TPE-materialet er behagelig mot huden.
For styrketrening og tung gulvtrening
Titan Life PRO Training Mat med antibakteriell NBR-overflate tåler hyppig, hard trening uten å forfalle raskt. 15 mm skummer under manualer, kettlebells og frie vekter beskytter både kropp og gulv, og den sklisikre undersiden holder matten på plass selv under tyngre bevegelser der du skyver med beina.
For de som vil ha ubegrenset plass
Abilica GymMat 100 x 190 cm er rett og slett bred nok til at du aldri havner utenfor, verken i yoga, stretching eller funksjonsøvelser med strikk og vektvest. Det ekstra arealet er spesielt merkbart under liggende øvelser og sidesteg. Lateksfri konstruksjon gjør den til et trygt valg for allergikere.
Treningsmatte som del av hjemmetreningsutstyret
En treningsmatte fungerer som grunnlag for mesteparten av det øvrige utstyret du bruker hjemme. En romaskin og en walking pad trenger gulvbeskyttelse under seg. Øvelser med kettlebell og treningsstrikk krever stabilt underlag for å gjøres trygt. Et balansebrett brukt på en tynn, glatt matte er en risiko, mens en tykk NBR-matte gir et stabilt og trygt utgangspunkt.
Investerer du i et loftebelte og driver seriøs styrketrening, er en 15 mm matte uvurderlig for de gulvøvelsene som hører med: rumensk markløft, hip thrusts og lange strekksekvenser mellom settene.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på en treningsmatte og en yogamatte?
I dagligtale brukes begrepene om hverandre, men det er en funksjonell forskjell. En yogamatte er vanligvis tynnere (3–6 mm), lengre og smalere, med fokus på grep og kroppskontakt mot underlaget. En treningsmatte er tykkere (10–20 mm), bredere og laget for å dempe støt under intensiv trening. For variert hjemmetrening passer en god allround-treningsmatte på 7–10 mm til begge formål.
Hvilken tykkelse bør jeg velge?
7–10 mm for yoga og allround trening. 12–15 mm for intensiv HIIT, styrketrening og øvelser med mye knestøtte. Under 6 mm primært for balanse-fokusert yoga der du vil kjenne underlaget tydelig.
Kan jeg bruke treningsmatte på alle typer gulv?
Ja, men sjekk at undersiden har sklifast overflate. De fleste matter med gummiert underside fungerer på parkett, laminat, fliser og vinyl. På tepper fungerer matter dårligere siden de siger ned i teppefiberne og forskyver seg mer.
Hvor ofte bør jeg vaske treningsmatta?
Etter intensiv svett trening bør du tørke av overflaten med en fuktig klut. En grundigere vask med mildt såpevann en gang per uke er tilstrekkelig for de fleste. La matten tørke helt flatt før du ruller den sammen, siden fuktighet som blir fanget inni en rullet matte fremmer lukt og mugg over tid.
Er dyre treningsmatter bedre enn billige?
Ikke alltid, men du betaler vanligvis for bedre materiale (TPE vs. PVC), lengre holdbarhet, bedre grip og mer bevisste valg rundt kjemikalier. En 300-kronersmat kan fungere utmerket i to år, mens en godt laget TPE-matte fra Casall eller Master Fitness kan holde i fem til sju år ved riktig stell.
Hva er den beste størrelsen for hjemmetrening?
Standard 60 x 180 cm er tilstrekkelig for de fleste yoga- og pilatesøvelser. For dynamisk trening med strikk, manualer eller bevegelsesmønstre som inkluderer sidelengs steg, anbefaler vi 100 cm bredde hvis rommet tillater det.
Sist oppdatert: 13 March 2026