Yoga blokk test 2026: Beste yogablokk for din praksis

Du er halvveis nedi en Triangle Pose og fingrene henger et godt stykke over gulvet. Du vet at du skal nå lenger ned, kroppen vet det ikke. En yogablokk løser akkurat det problemet, og vi har testet fem av dem for å finne ut hvilke som faktisk er verdt pengene.

En yogablokk er det mest undervurderte rekvisittet i yoga. Mange nybegynnere hopper over den fordi det føles som å “jukse”, mens erfarne yogautøvere vet at blokken er et verktøy for å gå dypere, ikke et tegn på svakhet. BKS Iyengar, grunnleggeren av Iyengar yoga, introduserte props som blokker og stropper nettopp fordi han så at kropper er forskjellige og at riktig alignment er viktigere enn å nå gulvet. Kombiner gjerne med en god yogamatte og en yogastropp for et komplett sett med rekvisitter.

Våre anbefalte yogablokker

Oppdatert for vinter 2026.

Yogiraj Cork Block

Yogablokk i 100 % naturkork fra Middelhavsområdet. Korken gir et fast, stabilt underlag som holder formen selv under fullt kroppsvekt. Avrundede kanter gir ekstra komfort og et sikkert grep, enten blokken brukes flatt, på siden eller stående kant.

Materiale: Naturkork (100 %) Mål: 23 x 12 x 7,5 cm Vekt: 0,4 kg

• Naturlig antimikrobiell overflate holder lukt og bakterier i sjakk
• Holder formen under fullt kroppsvekt
• Miljøvennlig og biologisk nedbrytbart materiale
• Avrundede kanter for bedre grep og komfort

Se beste pris

Abilica YogaSet (stropp og blokk)

Komplett nybegynnerpakke med yogablokk og yogastropp i bomull, alt du trenger for å komme i gang med yoga props i én handlekurv. Blokken har avrundede hjørner og et behagelig grep. Stroppen er 180 cm lang og 4 cm bred med solid metallspenne.

Blokk mål: 22,5 x 15 x 7,5 cm Stropp: 180 x 4 cm, vevd bomull Pris: 249 kr

• Alt du trenger som nybegynner i én pakke
• Solid metallspenne på stroppen for sikker justering
• Avrundede hjørner på blokken for komfort
• Bedre pris enn å kjøpe blokk og stropp separat

Se beste pris

Casall Yoga Block

Premium yogablokk fra Casall i tett skum med høy densitet. Tettheten gjør den mer solid og stabil enn billige EVA-blokker. Teksturert overflate sikrer godt grep og hindrer glidning.

Materiale: Tett skum (høy densitet) Pris: 249 kr

• Høy densitet gir merkbart bedre stabilitet enn standard skumblokker
• Teksturert overflate for sikkert grep
• Lett og bærbar design
• Passer for alle nivåer fra nybegynner til viderekomne

Se beste pris

Gaiam Yoga Block

Lett og håndterlig yogablokk i skum fra Gaiam. Fasede kanter gir ekstra komfort og reduserer trykk mot håndflater og ankler. Sklisikker overflate holder blokken på plass gjennom hele yogaøkten.

Materiale: EVA-skum Pris: 169 kr

• Fasede kanter for ekstra komfort mot hender og ankler
• Sklisikker overflate for trygg plassering
• Svært lett, passer i de fleste treningsbager
• Tilgjengelig i flere farger

Se beste pris

Vivid Yoga Block

Budsjettvennlig yogablokk i EVA-skum fra Gymstick Vivid-serien. Mykt skum med sklisikker overflate, et solid utgangspunkt for deg som er ny i yoga. Lett og enkel å stable i to for ekstra høyde.

Materiale: EVA-skum Mål: 22,7 x 14,6 x 7,2 cm Vekt: 0,18 kg Pris: 109 kr

• Svært lett, enkel å ta med i treningsbagen
• Sklisikker overflate for trygg støtte
• Kan stables for ekstra høyde
• Ypperlig inngangspunkt for nye yogautøvere

Se beste pris

Hva er en yogablokk og hvorfor trenger du en?

En yogablokk, også kalt yogakloss, er et rektangulært rekvisitt som brukes til å justere høyde, støtte kroppen og hjelpe deg inn i stillinger du ellers ikke ville nådd. De brukes i alt fra nybegynnerkurs til avansert Iyengar-praksis, og de er langt mer allsidige enn de ser ut.

Forskning publisert i PMC bekrefter at yoga props som blokker er særlig verdifulle i rehabilitering, der de gjør det mulig å utføre posisjoner trygt og effektivt uansett fysiske begrensninger. For friske utøvere handler det om alignment, dybde og trygghet i bevegelsene.

Det er tre primære bruksområder du bør kjenne til. For det første er det høyde og rekkevidde, der blokken plasseres under hendene i fremoverlente stillinger som Triangle Pose, Half Moon eller Standing Forward Fold og gir deg det ekstra sentimeteret du mangler. For det andre er det støtte og hvile, der blokken støtter hofter, rygg eller kne i restorative stillinger og lar musklene slappe av fullstendig. For det tredje er det aktivering, der blokken klemmes mellom knærne i Bridge Pose for å aktivere indre lår og bekkenbunn.

Har du allerede restorativ yoga-utstyr som bolster og øyepute, er en yogablokk det naturlige neste steget i samlingen din.

Kjøpsveiledning: Hva bør du se etter i en yogablokk?

Materiale: Kork, skum eller EVA

Materialvalget er den viktigste beslutningen du tar. De tre vanligste er kork, tett skum og EVA-skum, og de gir ganske ulik opplevelse.

Kork er det naturlige valget for deg som vil ha et stabilt, fast og miljøvennlig alternativ. Kork har naturlige antimikrobielle egenskaper, noe som betyr at den holder bakterier og lukt i sjakk selv etter mange treninger. Ulempen er at kork er tyngre enn skum og kan absorbere svette over tid. Yogiraj Cork Block veier 0,4 kg og er representativ for kategorien. For deg som trener mye og vil ha blokken i mange år fremover, er kork det beste valget.

Tett skum som Casall Yoga Block bruker er mellomsjiktet. Det er lettere enn kork, men fastere og mer stabilt enn billig EVA-skum. Du mister ikke den svampete følelsen i seriøse stillinger der du trenger å stole på underlaget. Perfekt for regelmessig praksis uten korkvekten.

EVA-skum er det du finner i budsjettalternativene som Vivid Yoga Block og Gaiam Yoga Block. Mykt, lett og enkelt å stable. Utmerket for nybegynnere som vil teste om blokkene passer for dem uten å investere tungt. Svakheten er at billig EVA gir litt etter under fullt kroppsvekt i krevende stillinger.

Størrelse og dimensjoner

Standard yogablokk er 23 x 15 x 7,5 cm. Det er den størrelsen du ser i de fleste yogastudioer, og det er av en grunn: den passer de aller fleste hender og gir riktig høyde for de vanligste modifikasjonene.

En smalere blokk som Yogiraj Cork Block (23 x 12 x 7,5 cm) er lettere å holde med én hånd, men kan oppleves litt smal i stillinger der du legger mye vekt i den. For de fleste er standardmål det trygge valget.

Det er lurt å skaffe seg to blokker fra start. Mange øvelser krever støtte på begge sider samtidig, og i restorative stillinger kan du stable dem for å komme enda høyere. De fleste yogastudioer anbefaler to per person.

Vekt og transportvennlighet

Skal du ta med blokken til yogastudio eller yoga på farta, er vekt en faktor. EVA-blokker som Vivid Yoga Block veier bare 0,18 kg og knapt merkes i treningsbagen. En korkblokk på 0,4 kg er ikke tung, men merkes i en fullpakket bag. For hjemmebruk spiller vekten ingen rolle.

Grip og sklisikker overflate

En blokk som sklir i stillingen er farlig, ikke bare irriterende. Sjekk alltid at overflaten er teksturert eller har nok friksjon til å holde seg på gulvet. Kork og tett skum er naturlig gripende. Billige EVA-blokker kan av og til gli litt mer. Alle produktene vi har testet her har tilfredsstillende grep for normal bruk.

Hvem passer hvilken yogablokk?

Nybegynnere

Abilica YogaSet er vinneren her uten diskusjon. Du får blokk og yogastropp i én pakke til 249 kr, og det er bedre pris enn å kjøpe dem separat. Som nybegynner trenger du begge deler, og Abilica-settet gir deg alt du trenger for å komme i gang med yoga props riktig. Alternativt er Vivid Yoga Block til 109 kr det billigste inngangspunktet hvis du bare vil teste en blokk først.

Erfarne yogautøvere

Yogiraj Cork Block er det klare valget. Den holdbare korkoverflaten, den naturlige antimikrobielle egenskapen og den faste stabiliteten er egenskaper du setter pris på etter mange treninger. Kork blir faktisk bedre med bruk etter hvert som overflaten glatter seg inn mot hendene dine. Kjøp to og du har en komplett korkblokk-setup som holder i mange år.

Budsjettbevisste

Vivid Yoga Block til 109 kr gjør jobben. Den er ikke den mest solide blokken vi har testet, men for hjemmetrening og sporadisk studiobehov er den mer enn god nok. Prisen gjør det også lett å kjøpe to uten at det svir. For litt mer i kassa gir Gaiam Yoga Block til 169 kr fasede kanter som er merkbart mer komfortable i stillinger der blokken hviler mot ankler eller rygg.

Miljøbevisste

Kork er det åpenbare valget. Yogiraj Cork Block er laget av bærekraftig, organisk kork fra Middelhavsområdet. Kork er biologisk nedbrytbart, fornybart og produseres uten å felle trær (kork høstes fra levende trær). For deg som allerede har valgt en miljøvennlig yogamatte i naturlig gummi, er en korkblokk det naturlige neste steget.

Slik bruker du yogablokken: Øvelser og teknikk

En yogablokk kan brukes på tre måter: flatt (laveste høyde, ca. 7,5 cm), på siden (middels, ca. 12–15 cm) og stående (høyest, ca. 23 cm). Start alltid med lavere høyde og juster oppover etter behov.

Triangle Pose (Trikonasana)

Plasser blokken på høyeste eller midterste høyde foran foten du bøyer mot. La hånden hvile på blokken i stedet for å nå ned til gulvet. Dette lar deg rotere overkroppen og åpne brystet fullt ut, noe som er hele poenget med stillingen, i stedet for å bruke energi på å nå gulvet.

Half Moon Pose (Ardha Chandrasana)

En av de vanskeligste balanseøvelsene å gjøre riktig uten props. Plasser blokken under den nedre hånden for å frigjøre oppmerksomheten fra balansen og rette den mot åpningen av hoften. Mange opplever dette som en “aha-opplevelse” første gang de prøver.

Seated Forward Fold (Paschimottanasana)

Sett blokken foran føttene og hvil hendene på den. Bruk den som et mål, ikke et tak: dra deg gradvis ned mot blokken snarere enn å rykke ned. Kombiner gjerne med en yogastropp rundt fotsålene for maksimal kontroll over strekkdybden.

Bridge Pose (Setu Bandha Sarvangasana)

Plasser blokken under sakrum (benet like over rumpeballet) i passiv versjon for en dyp åpning av hoftefleksorer. I aktiv versjon klemmes blokken mellom knærne gjennom hele bevegelsen for å aktivere indre lår og stabilisere bekkenet. Denne teknikken brukes mye i restorativ yoga.

Supported Fish Pose (Matsyasana)

Legg blokken på middels eller høy høyde under skulderbladene. La brystet åpne seg bakover over blokken og hodet synke mot gulvet. En av de beste åpningsøvelsene for bryst og skulder etter mange timer i sittende stilling. En fantastisk avslutning på en langtrening der du har brukt foam rolleren til myofascial release.

Kork vs skum vs bambus — hva er best?

Kork og skum har vi dekket grundig, men det finnes en tredje kategori som er verdt å nevne: yogablokker i bambus og tre. Disse er langt hardere enn kork og skum, og brukes primært i Iyengar-tradisjonen der spesifikk plassering og trykk mot spesifikke punkter på kroppen er sentralt.

For de aller fleste er tre og bambus for hardt i stillinger der blokken hviler mot kroppen. Kork og skum er de to materialene som dominerer markedet av en god grunn: de balanserer fasthet og komfort på en måte tre ikke gjør.

Når det gjelder miljøprofil, er rangeringen slik: kork er best (fornybar, biologisk nedbrytbar, ingen felling av trær), bambus er nær (svært raskt voksende, men bearbeidingen krever kjemikalier), EVA-skum er dårligst (petrokjemisk, vanskelig å resirkulere). Velger du kork, kan du trene med god samvittighet.

Kombinere yogablokk med annet utstyr

En yogablokk er sjelden en isolert investering. Den fungerer best som del av et komplett rekvisittsett. En yogastropp tar over der blokken slutter, spesielt i stillinger der du trenger å strekke armer eller bein uten å nå. En yogabolster eller øyepute supplerer blokken i de dypeste avslapningsøvelsene.

For deg som kombinerer yoga med annen trening, passer blokkene godt inn i et bredere restitusjonsopplegg. En massasjeball for trigger point-arbeid og en foam roller for myofascial release dekker mye av det samme behovet som yoga props. Legg til en god yogamatte og du har en komplett yogatreningspakke.

Ofte stilte spørsmål

Trenger jeg egentlig en yogablokk?

Er du nybegynner, er svaret nesten alltid ja. En yogablokk lar deg gjøre øvelsene riktig fra dag én i stedet for å kompensere med dårlig teknikk fordi du ikke rekker til gulvet. Erfarne yogautøvere bruker blokker aktivt for å utforske nye dybder i stillinger de allerede kan. Det er ikke “juks”, det er smart trening.

Kork eller skum: hva er best?

Det kommer an på hva du prioriterer. Vil du ha det mest stabile og miljøvennlige alternativet som varer i mange år, velger du kork. Vil du ha det letteste og mest transportvennlige alternativet til lavest pris, velger du EVA-skum. For jevnlig praksis der du vil ha litt mer enn budsjettblokken uten korkprisen, er tett skum som Casall Yoga Block midt i blinken.

Hvor mange yogablokker trenger jeg?

To er ideelt. Mange øvelser bruker blokker under begge hender, begge knærne eller én under hoften og én under skulderbladet. Starter du med én, merker du fort at du vil ha to. Kjøp dem i par fra starten og spar en tur til nettbutikken.

Kan jeg bruke yogablokken til annen trening enn yoga?

Absolutt. En yogablokk fungerer utmerket i pilates, som underlag under bekkenet i gulvøvelser, som støtte i statiske tøyeøvelser og som aktiveringsverktøy. Mange bruker den i kombinasjon med treningsstrikk og minibands i mobilitetsarbeid. Den er mer allsidig enn navnet tilsier.

Hva er riktig høyde for en nybegynner?

Start alltid høyest. Det er lettere å justere ned etter hvert som fleksibiliteten bedrer seg enn å prøve å strekke seg dit du ikke rekker. Plasser blokken på høyeste stilling (stående) og jobb deg gradvis nedover gjennom sesongene. Etter noen måneder vil du kanskje ikke trenge blokken i det hele tatt, eller du bruker den på lavere stilling for mer utfordring.

---

Vil du bygge en komplett yogapraksis hjemme? Start med en god yogamatte, legg til to yogablokker og en yogastropp, og utforsk restorativ yoga-utstyr for de rolige øktene. Vil du utforske mer krevende stillinger og teknikk, sjekk vår guide til vanskelige yogastillinger og pranayama-teknikker for å bygge pustekapasiteten din.